駕駛汽車(chē)時(shí)，減少駕駛疲勞的技巧有不少。

首先，開(kāi)車(chē)前一定要保證充足的睡眠。比如早上跑長(zhǎng)途，頭天晚上早睡；下午跑長(zhǎng)途，中午睡午覺(jué)。

其次，開(kāi)車(chē)前別吃太飽，避免腸胃工作量大影響腦部供血而犯困。

再者，跑長(zhǎng)途別長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)內(nèi)循環(huán)，溫度調(diào)低些開(kāi)外循環(huán)，甚至適當(dāng)開(kāi)點(diǎn)車(chē)窗，讓新鮮空氣進(jìn)入車(chē)內(nèi)。

跑長(zhǎng)途高速，要逢三必進(jìn)，到服務(wù)區(qū)休息半小時(shí)，用冷水洗臉降低疲勞感。

車(chē)上可以備功能飲料、濃茶咖啡，還可以準(zhǔn)備酸的食物如檸檬，困了吸一口檸檬汁能驅(qū)趕困意。準(zhǔn)備清涼型濕巾，累了困了擦擦臉有提神效果。

在太陽(yáng)穴、鼻尖、人中抹清涼油或風(fēng)油精，不過(guò)持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)能應(yīng)急。

聽(tīng)節(jié)奏感強(qiáng)的歌并跟著大聲唱，或者跟副駕駛同伴聊感興趣的話(huà)題。

抽煙能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，但持續(xù)時(shí)間短，且抽煙可能違法，要適時(shí)適量。

吃東西能刺激大腦分泌多巴胺，像薄荷味口香糖就不錯(cuò)，不過(guò)別吃太多。

抹清涼油或風(fēng)油精，注意別弄到眼睛。

身體刺激，像抽自己耳光、掐大腿、咬手指等能通過(guò)疼痛緩解疲勞，但要適度。

總之，掌握這些技巧能讓您的駕駛更輕松、更安全。