漂移族需要具備良好的身體素質(zhì)才能完成酷炫的動作。

首先，要有出色的核心力量，這能幫助在漂移時保持身體平衡和穩(wěn)定操控車輛。通過仰臥起坐、平板支撐等訓(xùn)練可增強(qiáng)核心力量。

其次，強(qiáng)大的上肢力量很關(guān)鍵，比如臂力，便于掌控方向盤。俯臥撐、啞鈴訓(xùn)練能提升上肢力量。

再者，腿部力量不能弱，有助于精準(zhǔn)控制剎車和油門。深蹲等練習(xí)可強(qiáng)化腿部力量。

另外，身體的協(xié)調(diào)性和敏捷性也極為重要，能迅速應(yīng)對漂移中的各種狀況。可以通過跳繩、瑜伽等鍛煉來提高。

還有，良好的心肺功能是基礎(chǔ)，保障在高強(qiáng)度駕駛中不疲勞。堅持有氧運(yùn)動，像跑步、游泳，能增強(qiáng)心肺功能。

最后，具備較強(qiáng)的耐力也不可或缺，以應(yīng)對長時間的駕駛。

總之，漂移族要通過有針對性的鍛煉來提升這些身體素質(zhì)，才能更好地享受漂移的樂趣。