疲勞駕駛是非常危險(xiǎn)的行為，掌握一些駕車常識(shí)能有效避免。

首先，要保證充足的睡眠，長(zhǎng)途駕駛前一定要睡好，每天至少 8 小時(shí)。

其次，出發(fā)前不喝酒、不吃感冒藥，以免影響狀態(tài)。

開車時(shí)，如果犯困，要及時(shí)開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)來，趕走困意。還可以用風(fēng)油精、涼毛巾等刺激神經(jīng)。

當(dāng)困意難以抵擋，必須將車輛停至安全地帶，休息 20 分鐘左右，或者下車走動(dòng)走動(dòng)。

行車中，要營(yíng)造舒適的環(huán)境，比如保證車內(nèi)空氣質(zhì)量良好、溫度適宜、減少噪音和振動(dòng)、調(diào)整好座椅。

視線絕不能離開前方，輔助食品和用品也能幫忙，像堅(jiān)果、泡椒鳳爪、濃茶、咖啡飲料、西瓜霜含片、風(fēng)油精等。

要提前規(guī)劃合理的行車路線，清楚哪里能停車、哪里是出口、哪里有服務(wù)區(qū)。

注意科學(xué)安排行車時(shí)間和休息時(shí)間，長(zhǎng)途駕車按“逢三進(jìn)一”原則及時(shí)到服務(wù)區(qū)休整。

另外，不要在極容易疲勞的時(shí)段行車。

總之，疲勞駕駛危害極大，牢記這些常識(shí)，確保出行安全。