開(kāi)車(chē)技術(shù)不好導(dǎo)致緊張是很多新手面臨的問(wèn)題，以下是克服的辦法。

先找個(gè)態(tài)度溫和的老司機(jī)陪練，在封閉場(chǎng)地培養(yǎng)車(chē)感，再到實(shí)際道路練習(xí)，這樣進(jìn)步快。

新手需要鼓勵(lì)和正面指導(dǎo)。

要熟悉車(chē)輛操作，比如熟悉大燈、空調(diào)、擋位的使用，感受手動(dòng)擋各擋位的位置。調(diào)好座椅和方向盤(pán)角度。

用好車(chē)上的安全輔助配置，高科技系統(tǒng)能彌補(bǔ)新手危險(xiǎn)感知反應(yīng)能力的不足，降低交通危險(xiǎn)。

提前規(guī)劃路線，避免開(kāi)車(chē)時(shí)迷路分散注意力。在車(chē)少人少的路上練習(xí)，找條熟悉的路先觀察路況，熟悉后再練。

練習(xí)加減檔，空閑時(shí)間多到人少的地方練習(xí)，逐漸減少膽怯。

開(kāi)車(chē)時(shí)不要太緊張，保持正確坐姿，別全身僵硬，適當(dāng)調(diào)整坐姿消除疲勞。

增強(qiáng)信心，相信自己能開(kāi)好車(chē)。多練習(xí)，掌握技巧，不會(huì)就多思考多交流，找老司機(jī)跟車(chē)，慢慢進(jìn)入正常駕駛狀態(tài)。

新手上路保持良好心態(tài)，對(duì)自己有信心，遇到情況冷靜應(yīng)對(duì)。

總之，只要按這些方法去做，就能逐漸克服開(kāi)車(chē)緊張心理，成為熟練的駕駛者。