別車對駕駛員心理的影響是比較嚴(yán)重的。

首先，別車容易引發(fā)駕駛員的憤怒和焦慮情緒。在別車行為發(fā)生時，被別車的一方可能會感到憤怒和不滿，覺得自身的安全和權(quán)益受到了威脅，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面情緒。

其次，別車可能導(dǎo)致駕駛員出現(xiàn)恐懼心理。擔(dān)心別車會引發(fā)交通事故，造成人員傷亡和財產(chǎn)損失，這種恐懼會給駕駛員帶來極大的心理壓力。

另外，別車還可能使駕駛員產(chǎn)生報復(fù)心理。想要以同樣的方式去對待別車者，從而陷入惡性的駕駛循環(huán)中。

那面對別車，駕駛員要如何調(diào)整自己的心理呢？

第一，要保持冷靜和理智。意識到憤怒和沖動不能解決問題，反而可能讓情況更糟。

第二，進(jìn)行深呼吸，讓自己的情緒先穩(wěn)定下來。

第三，試著換位思考，理解可能存在的誤會或者他人的不當(dāng)行為。

第四，轉(zhuǎn)移注意力，比如聽聽音樂，放松心情。

第五，多想想家人和朋友，為了他們也要保證自身的駕駛安全。

總之，別車這種不良行為對駕駛員心理的危害很大。作為駕駛員，一定要學(xué)會控制自己的情緒，遵守交通規(guī)則，尊重他人，共同營造安全有序的交通環(huán)境。