平均配速的計算是用行駛的路程除以行駛這段路程的時間，配速指的是跑每公里要消耗的時間，在馬拉松比賽上配速是很常見的，馬拉松參賽者者使用GPS手表去測配速。

平均配速的計算是用行駛的路程除以行駛這段路程的時間，配速指的是跑每公里要消耗的時間，在馬拉松比賽上配速是很常見的，馬拉松參賽者者使用GPS手表去測自己的配速。

配速是速度的一種，指的是每公里需要的時間，配速一般在馬拉松訓(xùn)練和比賽的過程中經(jīng)常使用的一個速度概念。馬拉松運(yùn)動是需要勻速的，參加馬拉松的參賽者在勻速的狀態(tài)下才能更大程度上發(fā)揮自己的潛力。馬拉松比賽在一定程度上考驗的是參賽者的耐力。參賽者一般根據(jù)萬米的成績在乘上馬拉松的耐力系數(shù)，從而得出自己馬拉松預(yù)計的成績。這時候就可以將配速與馬拉松的成績對應(yīng)起來，盡力全程都是按照這個同樣的配速來跑的，這樣能夠有效的提高參賽者的成績，當(dāng)然配速的把握需要參賽者靠自己的速度感，平時也可以多訓(xùn)練速度感來提升對配速的把握。