調(diào)節(jié)汽車座椅的正確步驟：

1、首先應將臀部盡量向后靠，以頂?shù)阶鶋|及椅背之間最好，這樣坐得更穩(wěn)，不會晃動；

2、調(diào)整座椅高低，根據(jù)身高來調(diào)整坐姿的高低。視線既不會被轉(zhuǎn)向盤擋住，又可以清楚地看見所有的重要儀表及街道標志。手動或自動調(diào)節(jié)座椅高度，或者采取往屁股下面墊放坐墊的方法。正確的高度是要讓頭部離車頂部至少還有一個拳頭的距離；

3、調(diào)節(jié)靠背角度，與座位成90°。背靠角度一定要正確，避免在緊急避險時降低操作的準確性，甚至會使方向盤脫手、安全帶勒到脖子等情況；

4、根據(jù)自己的胖瘦來調(diào)整座椅遠近，注意手臂與方向盤、腿部與油門、離合器、制動踏板之間的關系。前后調(diào)整座椅，保證舒適度和操作的準確性。