女性開(kāi)車(chē)早已不是新鮮事，但由女性駕車(chē)造成的交通事故逐年增多卻引起了人們的關(guān)注。與男性不同，女性開(kāi)車(chē)發(fā)生事故原因通常是五花八門(mén)。女性司機(jī)朋友們不妨加強(qiáng)以下方面的鍛煉，這樣就可以避免很多無(wú)謂的事故再次發(fā)生。

第一課：方向感訓(xùn)練訓(xùn)
練項(xiàng)目：看地圖，按順序記住二環(huán)路上的所有立交橋，一天至少記三座
方向感差是女性開(kāi)車(chē)的大忌之一，很多女性朋友都不認(rèn)路，而有意識(shí)的加強(qiáng)對(duì)方向辨別和記憶方面的訓(xùn)練十分重要。不論是平日閑來(lái)聊天，還是有關(guān)科學(xué)考證都顯示女性的方向感的確不如男性。這主要表現(xiàn)在女人不分東南西北的概率很高，而往往不識(shí)路的女性又不注意記路，這導(dǎo)致她們?cè)谛旭傊歇q豫不決。很多時(shí)候分神去思索到底應(yīng)該選擇走哪條路？這也是給馬路上其他司機(jī)造成危險(xiǎn)的重要因素。關(guān)鍵是：很多女性表示她們并不是不愿意記路，而就是由于生理或心理上的某種因素致使她們這方面的能力相對(duì)較弱。
第二課：力量訓(xùn)練
訓(xùn)練項(xiàng)目：舉柚子（等效于啞鈴）、仰臥起坐、蹲起
力量不足其實(shí)是女性天生的弱項(xiàng)，也是造成部分女性變成“馬路殺手”的最重要因素，增強(qiáng)力量訓(xùn)練勢(shì)在必行。要知道，駕駛車(chē)輛是一件需要力量的事情，沒(méi)有充足的力量?jī)?chǔ)備是難以將汽車(chē)玩于掌中的。很多人都能回憶起駕校中的女學(xué)員由于力量不夠而不能順利過(guò)“桿”的場(chǎng)景，不論是旋轉(zhuǎn)方向盤(pán)，還是掛擋或者剎車(chē)，都是需要上下肢力量甚至腰部力量的。盡管現(xiàn)在越來(lái)越多的汽車(chē)安裝了轉(zhuǎn)向助力，但在緊急情況發(fā)生時(shí)女性往往由于不能將方向盤(pán)“打死”或?qū)x車(chē)踩到底而造成事故。
第三課：協(xié)調(diào)力訓(xùn)練
訓(xùn)練項(xiàng)目：換手扔橘子，由扔兩個(gè)增多到三個(gè)或以上；左手寫(xiě)字
協(xié)調(diào)力其實(shí)是考核一個(gè)駕駛員水平高低的最重要因素，女性朋友在這方面并不比男人差，只是這方面的能力開(kāi)發(fā)得相對(duì)較晚。專業(yè)上講，手、腳、腦的配合熟練程度往往決定了一個(gè)賽手的成績(jī)。而這協(xié)調(diào)能力又是怎樣培養(yǎng)和鍛煉出來(lái)的呢？這就要因人而異分類討論了。就像有些人“天生”不會(huì)踢足球、打籃球一樣，協(xié)調(diào)力的大小強(qiáng)弱有時(shí)可以鍛煉，有時(shí)卻是注定的。由于原始人類分工的不同，男性在整個(gè)成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中對(duì)協(xié)調(diào)力的鍛煉遠(yuǎn)大于女性，這也客觀導(dǎo)致男人對(duì)身體的協(xié)調(diào)配合能力高于女性，對(duì)于開(kāi)車(chē)這樣要求高度配合的活動(dòng)，女性要提高對(duì)車(chē)輛的熟悉程度，稍加鍛煉就可以達(dá)到手腳和諧處事。
第四課：空間感訓(xùn)練
訓(xùn)練項(xiàng)目：停車(chē)入庫(kù)，自己設(shè)定標(biāo)志記號(hào)，看是否能對(duì)準(zhǔn)對(duì)齊
對(duì)空間感的把握在駕駛車(chē)輛時(shí)同樣至關(guān)重要，女性對(duì)空間的敏感程度往往超過(guò)男性，這里的訓(xùn)練正是要弱化女人對(duì)空間感的敏感度。判斷車(chē)體間的前后距離，觀察車(chē)身間的左右間隔都是由人體的空間感知系統(tǒng)控制的。科學(xué)資料顯示，女性由于處于社會(huì)的相對(duì)弱勢(shì)，往往對(duì)空間的擁有比男性更強(qiáng)烈一些。這主要體現(xiàn)在她們對(duì)旁車(chē)的安全距離判斷要大于男性，即她們一般認(rèn)為自己離周?chē)?chē)輛的距離越大越好。這對(duì)安全駕駛原本是件益事，但她們總希望獲得絕對(duì)安全距離的念頭使緊急情況中的女性駕駛員過(guò)多的躲避危險(xiǎn)車(chē)道而硬生搶入其他車(chē)道，給正常行駛的車(chē)輛造成潛在威脅。
第五課：反應(yīng)訓(xùn)練
訓(xùn)練項(xiàng)目：極品飛車(chē)或任何賽車(chē)類電子游戲，射擊類警匪游戲更好
反應(yīng)時(shí)間的快慢在重大的交通事故中往往意味著生死，女性提高反應(yīng)能力的便捷方法可以是多玩些電子游戲，尤其是考驗(yàn)反應(yīng)力的那種。駕駛員早對(duì)路面情況做出判斷會(huì)大大降低事故的發(fā)生率。科學(xué)研究顯示，人體的反應(yīng)時(shí)間不但與其注意力的集中與否相關(guān)聯(lián)，同樣取決于體內(nèi)肌肉構(gòu)造的敏感程度。而女性的神經(jīng)傳遞稍慢于男性，這主要是由于女性體格一般弱于男性造成的。這就會(huì)產(chǎn)生女性將信息傳遞給肌肉的速度慢，導(dǎo)致她們不能在第一時(shí)間做出相應(yīng)的判斷。