【太平洋汽車網(wǎng)】科目三考試前緊張：心態(tài)調(diào)整好，積極對(duì)待考試；把考試當(dāng)成平時(shí)訓(xùn)練一樣；上車前做幾次深呼吸，讓自己放松心情，把精力集中在考試要領(lǐng)上；進(jìn)食舒緩神經(jīng)的事物。

科目三考試前緊張：

1、心態(tài)調(diào)整好，積極對(duì)待考試，要相信自己的實(shí)力，給自己一些積極的心理暗示。

2、把考試當(dāng)成平時(shí)訓(xùn)練一樣，想好考試動(dòng)作的操作要點(diǎn)及需要注意的細(xì)節(jié)知識(shí)點(diǎn)。

3、只是一場(chǎng)考試而已，最壞的結(jié)果也就是考試不合格，參加補(bǔ)考而已。所以沒什么可擔(dān)心的，保持平和的心態(tài)往往更有益于成功!

4、上車前做幾次深呼吸，讓自己放松心情，把精力集中在考試要領(lǐng)上! 給自己積極的心理暗示，相信自己能把平時(shí)最好的技術(shù)發(fā)揮出來。

考前深呼吸：考試前找一個(gè)安靜的地方，全身放松，深呼吸，吸氣—吐氣—吸氣—吐氣，如此循環(huán)往復(fù)，這樣可以使血液循環(huán)減慢，心神安定下來，全身有一種輕松感。

5、進(jìn)食舒緩神經(jīng)的事物，比如香蕉、牛奶、巧克力等。

應(yīng)對(duì)科目三考試前緊張的情況：

1、繞車一周上車，燈光考試過后，踩死離合器，輕踩剎車。

2、檔桿左靠往前推，掛一檔。

3、打左轉(zhuǎn)向燈，鳴笛2聲。

4、四指并攏握緊手剎，上提之后按解鎖鍵松開手剎，同時(shí)觀察左側(cè)后視鏡，確定后方安全。

5、緩抬離合器至半聯(lián)動(dòng)狀態(tài)，穩(wěn)住離合松開剎車，車輛成功起步。只要車輛能夠平穩(wěn)起步不熄火，科目三考試基本就成功了一半。

（圖/文/攝：太平洋汽車網(wǎng) 黎彩英）