1.補(bǔ)覺(jué)

其實(shí)最有效的防止困倦的方法就是合理安排休息時(shí)間。如果下午需要開(kāi)車(chē)，午飯后可以睡一會(huì)兒，可以有效防止開(kāi)車(chē)時(shí)犯困。如果開(kāi)車(chē)過(guò)程中真的困了，那就真的失控了。建議可以先開(kāi)到安全的地方睡一會(huì)兒再出發(fā)。開(kāi)車(chē)走高速的朋友，最好選擇把車(chē)停在最近的服務(wù)區(qū)休息。如果是在市區(qū)道路上行駛，可以找一個(gè)附近有人看守的停車(chē)場(chǎng)休息，既能休息又能提高防盜系數(shù)。

2.喝提神飲料。

說(shuō)到防止瞌睡，大多數(shù)人首先想到的是喝提神飲料，不外乎咖啡、維生素功能飲料、茶等。但也不能否認(rèn)是可行的，因?yàn)檫@些飲料中含有咖啡因等物質(zhì)，能在一定程度上消除疲勞和興奮神經(jīng)。但是，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，這些并沒(méi)有太大的作用。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，所以要選擇適合自己的提神飲料。

3.聽(tīng)音樂(lè)

聽(tīng)節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè)，可以刺激人的聽(tīng)覺(jué)，適當(dāng)防止困倦，所以可以在開(kāi)車(chē)前準(zhǔn)備一些這樣的音樂(lè)，邊開(kāi)車(chē)邊聽(tīng)。但是，只要每個(gè)人對(duì)音樂(lè)的感受不同，嘻哈、搖滾、重金屬音樂(lè)都可以。因人而異。找能讓你興奮的音樂(lè)就好。不建議在開(kāi)車(chē)犯困的時(shí)候聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，因?yàn)檫@樣會(huì)讓你更容易犯困。

4.用冷水洗臉。

用冷水洗臉可以有效防止困倦，也是人們經(jīng)常使用的方法之一。開(kāi)車(chē)前準(zhǔn)備一瓶冰凍礦泉水，不僅可以喝，困了還可以停在路邊把水倒掉洗臉，刺激神經(jīng)，讓自己清醒，還省去了找衛(wèi)生間的麻煩。

5.更多通風(fēng)

停滯的空氣也是困倦的重要原因之一。眾所周知，在悶熱的地方更容易犯困。開(kāi)車(chē)時(shí)不開(kāi)窗不開(kāi)空調(diào)，車(chē)就關(guān)著，空氣中的氧氣就慢慢消耗掉了。如果長(zhǎng)時(shí)間不開(kāi)窗，車(chē)內(nèi)可能會(huì)輕微缺氧，這是車(chē)內(nèi)人員嗜睡的主要原因。開(kāi)窗通風(fēng)既能保證車(chē)內(nèi)氧氣含量正常，又能調(diào)節(jié)車(chē)內(nèi)溫度。

6.橡膠風(fēng)油精

相信大家都用過(guò)香膏、清涼油、薄荷霜等產(chǎn)品。這些東西不僅可以預(yù)防蚊蟲(chóng)叮咬，還可以提神醒腦。使用薄荷霜時(shí)，可以涂在太陽(yáng)穴或額頭，也可以放在鼻子前聞聞。

但是不要放在眼睛上，因?yàn)槿说难劬?huì)覺(jué)得很燙，會(huì)流淚，反而影響安全駕駛。對(duì)于司機(jī)來(lái)說(shuō)，在車(chē)上準(zhǔn)備一小瓶風(fēng)油精，在困了的時(shí)候提神，還是很有用的。

7.疼痛刺激

當(dāng)然，傷害自己提神是有用的，但這是最后的手段。一般不推薦，因?yàn)橛幸恍┬Ч窍褡耘?。利用人?duì)疼痛的感覺(jué)來(lái)刺激自己，這樣就不會(huì)犯困了。可以捏大腿、胳膊，用適當(dāng)?shù)牧Χ却蜃约旱哪?，讓自己保持清醒?p>8.防瞌睡提醒

現(xiàn)在有個(gè)防瞌睡提醒這種東西，司機(jī)開(kāi)車(chē)的時(shí)候可以?huà)煸诙渖稀Ｈ绻緳C(jī)低頭，提醒器會(huì)發(fā)出振動(dòng)提醒司機(jī)，直到司機(jī)抬起頭，振動(dòng)才會(huì)停止。這種提醒作為防止駕駛困倦的一種方式仍然是有用的。