開車的第一步是調(diào)整坐姿，那么開車時(shí)如何調(diào)整坐姿呢？讓我們來看看正確的駕駛姿勢(shì)。

開車時(shí)正確的駕駛姿勢(shì)。

1.調(diào)節(jié)座椅的前后位置。

上車后第一件事就是調(diào)整司機(jī)的位置的座位。座位的基本位置不能太靠前，"蹲著"在方向盤上；你不要坐得太靠后。躺下"坐在座位上開車。這些都不安全。前方太遠(yuǎn)容易在事故中前方向盤安全氣囊彈開時(shí)受傷；太靠后容易遮擋視線，無法準(zhǔn)確控制方向盤。

2.調(diào)節(jié)靠背角度

現(xiàn)在的車輛越來越先進(jìn)，一般都有六向調(diào)節(jié)和腰部支撐調(diào)節(jié)，幾乎可以滿足各種駕駛姿勢(shì)。這個(gè)時(shí)候要注意調(diào)整。對(duì)比理想的座椅角度是靠背與垂直方向的夾角為8，但這個(gè)角度只是近似的，因人而異。調(diào)整后要盡量保證小腿能輕松活動(dòng)，大腿能發(fā)揮全部力量，減輕腿部肌肉的工作強(qiáng)度。

3.調(diào)節(jié)頭枕的高度

雖然頭枕可以緩解駕駛疲勞，但它最重要的作用是減少對(duì)駕駛員的傷害的脖子。因此，在正確的駕駛姿勢(shì)下，駕駛員背部的位置頭部要在頭枕的中心，頭枕過高或過低都起不到很好的保護(hù)作用。

4.調(diào)整方向盤位置

現(xiàn)在的汽車基本都可以調(diào)節(jié)方向盤位置，所以為了駕駛舒適安全，我們也要調(diào)節(jié)一下。方向盤的合適位置是：雙臂平行向前伸展，放在方向盤頂部，雙臂高度與肩膀齊平。同時(shí)，握方向盤的位置為9o 鐘和3o 鐘，而手臂和小臂大約是100 ~ 110。

5.調(diào)整安全帶位置

這一步至關(guān)重要。安全帶系好之后，應(yīng)該靠近駕駛員鎖骨。離外面太近會(huì)起不到保護(hù)作用，太靠近內(nèi)側(cè)會(huì)造成剎車時(shí)勒脖子。如果覺得安全帶位置不合適，一定要及時(shí)調(diào)整。

6.調(diào)整后視鏡系統(tǒng)

所有的調(diào)整都已經(jīng)完成了。最后一步，準(zhǔn)備開車離開。別忘了調(diào)整后視鏡系統(tǒng)。車內(nèi)后視鏡要調(diào)到能看到后窗的角度，車外后視鏡要能看到左右車道。