導讀：蛋白粉可以坐長途車嗎？下面給大家介紹一下。1.蛋白粉可以帶上長途汽車。蛋白粉是保健品。保健品不是違禁物品，可以帶上長途車。把保健品放在包里，進站的時候過安檢就行了。

1.蛋白粉可以帶上長途汽車。蛋白粉是保健品。保健品不是違禁物品，可以帶上長途車。把保健品放在包里，進站的時候過安檢就行了。另外，玻璃瓶、保溫杯都是易碎品，帶上火車一定要注意包裝，防止安檢時摔碎。

2、蛋白粉，一般用純化大豆蛋白。對于健康人來說，蛋白質(zhì)的缺乏一般不會發(fā)生。過量攝入蛋白質(zhì)不僅是一種浪費，而且對人體健康有害。

3.蛋白質(zhì)是保證身體健康最重要的營養(yǎng)素。這是維持和修復身體和細胞生長所必需的。它不僅影響肌肉等身體組織的生長，還參與激素的產(chǎn)生、免疫功能的維持、其他營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的運輸、血紅蛋白的產(chǎn)生、血液凝固等諸多方面。一般腦力勞動者每天每公斤體重需要0.8-1.0克蛋白質(zhì)，而從事高強度的運動員和健美運動員需要2-3倍。因為高強度運動對肌肉細胞有不同程度的破壞，引起肌肉蛋白質(zhì)的分解，及時補充蛋白質(zhì)可以減少肌肉組織的破壞，促進蛋白質(zhì)的合成，甚至可以過度恢復，從而增加肌肉，提高力量。傳統(tǒng)的靠吃肉補充蛋白質(zhì)的方式，往往會導致脂肪攝入過多，導致體脂增加，甚至影響心血管健康。