1、有可能是時間長了，鏈條潤滑油不夠了。自行車所有零部件，除輪胎外鏈條最易損耗，定期清潔潤滑十分重要。因為缺乏保養(yǎng)順暢度變低，騎行就會變重。

解決辦法：定期給鏈條上油。

2、鏈條太緊了。自行車鏈條太緊的話可能會加快鏈條,飛輪和牙盤的磨損,而且因為鏈條過短換擋時也不連貫,會出現(xiàn)卡死的情況,一般自行車鏈條都有固定尺寸的,過長或者過短都會對騎行安全和操作產(chǎn)生影響。單速的自行車鏈條太緊瞪起來會發(fā)出異響。而且很費力。

解決辦法：調(diào)節(jié)鏈條松緊程度。

3、牙盤扭曲了，鏈條帶動的時候和飛輪之間的角度發(fā)生偏離了。牙盤歪的話在騎行時容易脫鏈，鏈條和牙盤，后鏈輪的磨損會更大，導(dǎo)致騎行起來比較吃力。

解決辦法：調(diào)整牙盤和飛輪之間的角度。

4、極少的一個原因是剛買的新車，不是很適應(yīng)……或者是那種公路車可調(diào)速的，你正好調(diào)到快速檔，踩起來是吃力點，但速度快。

解決辦法：調(diào)到低速擋即可。具體操作步驟如下：

（1）、找到車把的調(diào)節(jié)器。

（2）、轉(zhuǎn)動右側(cè)調(diào)節(jié)器。

（3）、前齒輪變換。

（4）、轉(zhuǎn)動左側(cè)調(diào)節(jié)器。

（5）、后齒輪變動。前輪越大，速度越快。后輪越小，速度越快。

5、胎壓不足也是導(dǎo)致騎行吃力的因素之一，因為胎壓低，你需要更多的力氣才能跟上平時正常速度。

解決辦法：給輪胎打氣。

6、剎車片貼輪圈太近了。無論碟剎還是V剎，剎車片都是盡量靠近碟片或輪圈，以保證最優(yōu)的制動效果。但是，如果貼的太近，或者輪圈擺偏了，就會導(dǎo)致摩擦而難以前行。

解決辦法：調(diào)整剎車片位置，或輪圈位置。

7、自行車沒有調(diào)整到適合自己身材的最佳狀態(tài)，例如坐墊位置過高或者坐墊位置太靠前了。

解決辦法：把自行車調(diào)整到適合自己身材的最佳狀態(tài)。

8、騎行時間過長、距離過遠(yuǎn)，體力消耗過大，所以感覺吃力。

解決辦法：休息一會在騎。

9、前軸、中軸、后軸異常，導(dǎo)致摩擦力增大，踩起來感覺吃力。

解決辦法：檢查各部位的異常并及時修復(fù)。

10、剎車組件沒有回彈造成摩擦力增大，摩擦力大，騎起來就需要費很大勁，時間一長就感覺很吃力。

解決辦法：檢查沒有回彈的原因并及時修復(fù)。