方向盤(pán)到腿100mm比較合適。

調(diào)整前后:

首先，調(diào)整座椅和踏板之間的距離。如果座椅與踏板之間的距離較大，駕駛員伸腿會(huì)很舒服，但用腳踩踏板的準(zhǔn)確性和力度會(huì)較差。向后推座椅，使左腿能自然輕松地踩下離合器踏板。當(dāng)腳踩下剎車踏板到最深處時(shí)，腿還是要有一定程度的彎曲，座椅的前后位置是最合適的。背部緊貼座椅，手臂伸在方向盤(pán)上時(shí)，手腕剛好落在方向盤(pán)上。

上下調(diào)節(jié):

座椅高度的調(diào)節(jié)要根據(jù)駕駛員的身高、手臂的長(zhǎng)度、方向盤(pán)離車身的位置等多種因素來(lái)考慮。座椅的最佳高度要滿足這幾個(gè)條件:首先，頭部距離車頂至少一個(gè)拳頭，座椅調(diào)得太高，車輛顛簸時(shí)頭部容易碰到車頂，影響駕駛；其次，圍繞方向盤(pán)進(jìn)行調(diào)整。根據(jù)不同人的身高和臂長(zhǎng)，需要考慮雙手自然伸展容易旋轉(zhuǎn)，肘部和肩部放松，握方向盤(pán)的高度比肩部低100mm左右。另外，當(dāng)駕駛員眼睛直上時(shí)，視線可以落在前擋風(fēng)玻璃的中心線上，這樣可以保持最佳視野。

靠背調(diào)節(jié):

靠背越往后靠，人感覺(jué)越舒服，但傾斜度太大會(huì)影響車的操控，所以要保持適當(dāng)?shù)膬A斜度。讓座椅支撐腰部，后仰時(shí)不要讓腰部懸空空，可以減少駕駛過(guò)程中的疲勞感。

頭枕調(diào)節(jié):

頭枕的最佳位置是頭枕的中心線和眉毛在一條線上。

安全帶調(diào)節(jié):

安全帶應(yīng)該放在肩胛骨處，不要太靠近頸部。男人開(kāi)車，記得把領(lǐng)帶放在安全帶外面。善待自己的脖子和腰部，調(diào)整好汽車座椅的位置，讓駕駛更加舒適。