為什么籃球運(yùn)動(dòng)員大都喜歡用輪胎來(lái)訓(xùn)練呢？

籃球運(yùn)動(dòng)員之所以喜歡用輪胎來(lái)訓(xùn)練，主要是這樣幾個(gè)原因。

1、輪胎的重量很大，能起到鍛煉肌肉的目的。

籃球是一項(xiàng)對(duì)抗性非常強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中會(huì)有很大的體力消耗，所以一個(gè)強(qiáng)健的身體是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。輪胎的重量是很重的，大輪胎立起來(lái)會(huì)有一人多高，重量也非常大，選擇輪胎來(lái)做訓(xùn)練工具，可以起到鍛煉的效果。

輪胎和其他器械相比，它相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單，對(duì)場(chǎng)地也沒(méi)有太大的要求，很容易就可以做，使用起來(lái)也非常方便，可以起到相應(yīng)的鍛煉效果。

2、輪胎比較柔軟，更加符合人體特征。

輪胎都是由橡膠制作而成，總體來(lái)說(shuō)是比較柔軟的，它的體積也和真人差不多，可以起到不錯(cuò)的鍛煉效果。輪胎不像其他的器械，那樣生硬，輪胎更加柔軟，使用起來(lái)對(duì)運(yùn)動(dòng)員也可以起到保護(hù)作用，不容易讓運(yùn)動(dòng)員受傷。

3、輪胎使用起來(lái)方便，可以靈活使用。

使用輪胎訓(xùn)練，最大的優(yōu)勢(shì)是靈活，輪胎運(yùn)動(dòng)員一個(gè)人就可以訓(xùn)練，不需要專(zhuān)門(mén)的人來(lái)輔助。輪胎使用的場(chǎng)景也是多樣化的，只要一塊空曠的場(chǎng)地，運(yùn)動(dòng)員就可以使用。正是因?yàn)檩喬ビ羞@么多的優(yōu)點(diǎn)，很多職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員都喜歡輪胎這種鍛煉方式，在很多運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中，輪胎訓(xùn)練都是必修課，可以看到很多他們用輪胎訓(xùn)練的照片。這都說(shuō)明輪胎訓(xùn)練很有用，得到了運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)可。哪位大神可以告訴我這輪胎是否人為，用刀子劃了？

照片中的車(chē)子這輪胎不一定是人為用刀子劃，一般來(lái)說(shuō)車(chē)子輪胎因?yàn)榉较虼虻奶迸龅今R路牙子出現(xiàn)這樣情況的可能性比較大。一男子用廢舊輪胎做出3.5米高的金剛，他做的究竟有多逼真？

根據(jù)媒體報(bào)道，最近因?yàn)樗拇ǖ男』镒佑脧U舊輪胎做出了3.5米的金剛，而在網(wǎng)上被人們所關(guān)注。在照片中我們可以看到這位小伙所做的金剛，可以說(shuō)是栩栩如生了，看來(lái)這位四川的小伙也是花了不小的功夫，才到達(dá)了這種程度。根據(jù)了解，一堆廢舊輪胎也就賣(mài)三四百元，但是如果做成工藝品，價(jià)格就會(huì)翻好幾倍。聽(tīng)到這里，小伙伴們是不是心動(dòng)了呢？那大家也可以去試試。

? ? ? ? 雕像主要采取摩托車(chē)和小車(chē)的輪胎制作而成，都是非常簡(jiǎn)單且常見(jiàn)的材料。通過(guò)對(duì)廢舊輪胎的加工，做成這樣，既好看又包含人文價(jià)值的工藝品，這樣做還可以帶領(lǐng)鄉(xiāng)親們致富，真的很不錯(cuò)呦。

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? ? ? ? 根據(jù)了解，這名四川的小伙叫邱春勇，一次經(jīng)歷，使得他有了使用廢舊輪胎制作工藝品的想法。

? ? ? ?根據(jù)邱春勇介紹，廢舊汽車(chē)的輪胎可以賣(mài)錢(qián)，非洲自行車(chē)的輪胎卻不可以回收，所以邱春友就萌生了使用這些廢舊的輪胎制作工藝品的想法，希望通過(guò)這種方式減少對(duì)環(huán)境的污染。并且將廢舊輪胎做成工藝品，價(jià)格可以翻倍，也可以帶領(lǐng)鄉(xiāng)親們致富，可以說(shuō)是一舉兩得。

為勞動(dòng)人民的智慧點(diǎn)贊！廢物利用其實(shí)就是現(xiàn)代社會(huì)可持續(xù)發(fā)展觀的重要體現(xiàn)。這三名四川小伙子能想到用廢棄輪胎來(lái)制作雕塑，這個(gè)創(chuàng)意實(shí)在太絕了，而且他們創(chuàng)造的作品諸如龍，馬，金剛等，都惟妙惟肖且形神兼?zhèn)?，堪稱(chēng)藝術(shù)品，這為工業(yè)橡膠制品的回收處理提供了多樣化解決方案。而且小伙子們很有想法，通過(guò)這種變廢為寶的方式想著成就一番大事業(yè)，以此帶領(lǐng)村民共同致富也贏得網(wǎng)友好評(píng)。

在整體趨勢(shì)上，現(xiàn)代社會(huì)越發(fā)展資源消耗就越嚴(yán)重，但是地球物質(zhì)總量是有限的，長(zhǎng)此以往必然會(huì)有枯竭的一天。所以這迫使各個(gè)國(guó)家不斷開(kāi)發(fā)可持續(xù)發(fā)展能源，而另一方則想法設(shè)法提高現(xiàn)有物質(zhì)的利用率。在關(guān)于廢物利用這塊，人類(lèi)可真的是精彩絕艷，想出了不少好點(diǎn)子。

其次這個(gè)規(guī)律咱們古人就已經(jīng)非常清楚，不然農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中施肥說(shuō)法又是咋來(lái)的呢？動(dòng)物的糞便含有多種有機(jī)物和微量元素，能夠被農(nóng)作物吸收，這促進(jìn)它們更加健康成長(zhǎng)。而進(jìn)入新世紀(jì)（查成交價(jià)|參配|優(yōu)惠政策），人們?cè)缫巡辉诰窒抻谖锢硪饬x上的施肥，而是在生物化學(xué)反應(yīng)層面上利用這些糞便，比如沼氣池就是一個(gè)劃時(shí)代的發(fā)明。直接解決了農(nóng)村無(wú)數(shù)人口的燃?xì)鈫?wèn)題。老公發(fā)了張,汽車(chē)輪胎的照片給我看,證明他沒(méi)在外頭玩,可信嗎?

老公發(fā)了張，汽車(chē)輪胎的照片給我看，證明他沒(méi)在外頭玩不可信。根據(jù)查詢(xún)相關(guān)公開(kāi)信息顯示，發(fā)汽車(chē)輪胎照片，也不能證明沒(méi)有出門(mén)?？梢栽诰W(wǎng)上隨便找個(gè)自己家同類(lèi)型但是車(chē)的輪胎圖片發(fā)過(guò)去。健身房里挺多人練翻輪胎這個(gè)動(dòng)作，它的作用很大嗎？

這些肌肉猛男，就如同訓(xùn)練的輪胎，任憑翻滾跌打仍屹立不倒！在健身房你看到的大輪胎大部分是用來(lái)訓(xùn)練心肺耐力，肌肉力量的利器，不會(huì)因?yàn)榧∪饬α康钠D辛而放棄這項(xiàng)訓(xùn)練，只因這項(xiàng)體能訓(xùn)練對(duì)心肺功能的提高和肌肉力量的增長(zhǎng)有很大的好處！

其實(shí)之前輪調(diào)的體能訓(xùn)練方法在部隊(duì)當(dāng)中是最常見(jiàn)的一種方式，他們采用廢舊輪胎的“拉、搬、扛、翻、拽、砸、舉、躍、吊、滾、拖”輪胎等10余種輔助訓(xùn)練方法運(yùn)用到體能訓(xùn)練中，不僅豐富了訓(xùn)練內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，還可以提高和鍛煉全身肌肉，爆發(fā)力、耐力、核心力量和手臂力量！

誰(shuí)說(shuō)女子不如男，肌肉猛男可以翻輪胎，肌肉強(qiáng)悍的女子一樣可以聯(lián)系翻輪胎，一樣可以通過(guò)這種訓(xùn)練方式來(lái)提高自我心肺功能，爆發(fā)力、核心和手臂肌肉的力量！

即使是只有一只腿，仍舊要拼盡全力用盡全身的力氣來(lái)推動(dòng)、翻滾輪胎，只因?yàn)橄矚g，因?yàn)榻∩硇Ч拇_會(huì)很好而做！能翻起幾百公斤的輪胎不是一朝一夕的事情，不要指望又俗稱(chēng)，要長(zhǎng)期規(guī)劃的去訓(xùn)練和堅(jiān)持，次啊能獲得這樣的肌肉力量和其他身體素質(zhì)！

肌肉男神門(mén)都喜歡并且用這種翻滾輪胎提升自我身體素質(zhì)的方法！比如可以將輪胎移動(dòng)一定的距離，目標(biāo)是以更少的時(shí)間或更少的翻動(dòng)次數(shù)走完這段距離。你也可以為翻輪胎訓(xùn)練定一個(gè)時(shí)間，爭(zhēng)取在這個(gè)時(shí)間范圍內(nèi)多翻動(dòng)幾次。

為了提升自我的心肺耐力和高要求，他還為自己戴上低氧面罩，只為更好的提升自我身體素質(zhì)！而經(jīng)典的翻輪胎動(dòng)作只要堅(jiān)持去做，就一定會(huì)有相應(yīng)的效果的！

這些肌肉猛男，就如同訓(xùn)練的輪胎，任憑翻滾跌打仍屹立不倒！只因他們對(duì)健身的熱愛(ài)，對(duì)肌肉身材的渴望，對(duì)自我要求的不斷提升！而翻輪胎這是為自己平日里的力量訓(xùn)練增添了新的道具，更重要的是豐富了訓(xùn)練內(nèi)容，促進(jìn)了體質(zhì)水平的提高！這就是健身的魅力所在！同樣是用輪胎訓(xùn)練，周琦，易建聯(lián)，詹姆斯，他們?nèi)说牟罹嘣谀模?p>作為NBA球員，力量訓(xùn)練幾乎是每天的日常課！

而力量訓(xùn)練每個(gè)人根據(jù)自身情況，采取的訓(xùn)練道具也各不相同，杠鈴、啞鈴等比較常見(jiàn)，而“輪胎特訓(xùn)”，也是很多球星都“玩過(guò)”的道具！

都在NBA打過(guò)球的 周琦、易建聯(lián)也都接受過(guò)“輪胎特訓(xùn)”，甚至，易建聯(lián)將這一習(xí)慣一直保持到現(xiàn)在，而對(duì)于一身鐵打肌肉的小皇帝詹姆斯來(lái)說(shuō)，“輪胎特訓(xùn)”幾乎可以說(shuō)是他最?lèi)?ài)的項(xiàng)目之一了。

下面，我?guī)銈內(nèi)タ匆豢?，周琦、易建?lián)、詹姆斯是怎么玩轉(zhuǎn)“輪胎”的！

周琦在NBA最大的弱點(diǎn)就是不敢對(duì)抗，因?yàn)樗_實(shí)太瘦弱了，整個(gè)身板基本上就是一根“大竹竿”。

因此，“輪胎特訓(xùn)”也成了周琦的日常課，不過(guò)，周琦玩的這輪胎，再加上他削瘦而高大的身材，實(shí)在是有點(diǎn)感覺(jué)“ 搞笑 ”。

這簡(jiǎn)直就是一個(gè)大竹竿在玩“甜甜圈”嘛！難怪，一直到被火箭隊(duì)裁掉，周琦還是沒(méi)練出一身好肌肉來(lái)！

也許，從這個(gè)“輪胎特訓(xùn)”也就知道為啥周琦一直練不好力量了！

因?yàn)榭吹贸鰜?lái)，他確實(shí)是“玩不轉(zhuǎn)”??！

而易建聯(lián)建聯(lián)可以說(shuō)是亞洲黃色人種中身體素質(zhì)最爆棚的運(yùn)動(dòng)員之一了，這都得益于易建聯(lián)在NBA積累下來(lái)的良好習(xí)慣，以及他后天刻苦的鍛煉。

而在回國(guó)之后，易建聯(lián)依然經(jīng)常玩輪胎，以鍛煉自己的肌肉和拉伸能力。已經(jīng)不再年輕的他，現(xiàn)在依然可以從100公斤的輪胎到200公斤的巨型輪胎，他都可以輕松玩轉(zhuǎn)，可以說(shuō)是國(guó)內(nèi)唯一一個(gè)能“堅(jiān)持輪胎特訓(xùn)”的籃球運(yùn)動(dòng)員了。

所以，即使現(xiàn)在的易建聯(lián)，依然是NBA國(guó)內(nèi)球員中獨(dú)一檔的存在，在這個(gè)年齡，依然可以拿出勁爆的表現(xiàn)，幫助球隊(duì)再奪總冠軍。

但是，這與有著“魔鬼一樣身材”的詹皇來(lái)說(shuō)，周琦和阿聯(lián)的“輪胎特訓(xùn)”真的是“小巫見(jiàn)大巫”。

他不僅僅能夠輕松的將“巨型輪胎”翻來(lái)翻去，他更是能夠玩出新花樣，直接將輪胎套在腿上，雙手提著巨大的輪胎健步如飛，這簡(jiǎn)直是“玩大了”。

這看上去很簡(jiǎn)單，但是，看老詹這個(gè)樣子，還真不是很容易做到的事情，更不是一般人能做的事情！這不僅需要強(qiáng)悍的身體素質(zhì)，更需要熟練掌握力量使用的各種技巧，這才能提著輪胎“去旅行”。

真是“沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害”??！

這樣看來(lái)，

周琦被NBA淘汰不是沒(méi)有原因的；

易建聯(lián)的刻苦才是他“永葆青春”的秘訣；

詹姆斯的成功并不是偶然，而是汗水的最佳回報(bào)！

這就是我的看法，

希望和你一起“ 有球事沒(méi)球事聊點(diǎn)球事 ”。

實(shí)話說(shuō)，差距大了去了，回想國(guó)內(nèi)CBA球員和NBA球員的差別，最主要的一點(diǎn)就是不夠自制。要知道詹姆斯為了保持他如今的身材和能力，十幾年沒(méi)有吃過(guò)一口的豬肉，他所依靠的就是強(qiáng)大的意志力。反觀看看國(guó)內(nèi)的許多球員，一言不合就擼串，炸雞還得配啤酒。NBA休賽期在努力訓(xùn)練和增長(zhǎng)技巧，國(guó)內(nèi)的一部分球員卻是各種瀟灑和 旅游 ，甚至將比賽期間被禁止吃的東西統(tǒng)統(tǒng)都感受了一遍。怎么相比？

回到主題，同樣是用輪胎的訓(xùn)練為何他們?nèi)说牟罹噙@么大？首先是兩個(gè)地區(qū)之間人群基因的不同，這就好比國(guó)內(nèi)北方人平均要比南方人的個(gè)子高一些一樣。在NBA小個(gè)子是具有先天的劣勢(shì)的，當(dāng)然除了一些另類(lèi)之外。同樣的亞洲球員和NBA球員之間對(duì)比，很難能夠在身體素質(zhì)上獲勝，姚明只是個(gè)多年難得一遇的神跡。前幾天周琦曬了自己的訓(xùn)練計(jì)劃，從圖片中我們能夠看到，他身高雖然高，但是小腿瘦弱，上肢肌肉也明顯的不足，于是他所能夠抬動(dòng)的輪胎也就只有一米寬左右。沒(méi)辦法，力量不足就算給他一個(gè)巨大的輪胎也無(wú)法抬動(dòng)，這種訓(xùn)練得尋尋漸進(jìn)。

反觀易建聯(lián)其實(shí)要比周琦強(qiáng)壯得多，而且他在場(chǎng)上的效率也要比周琦高，這一部分得歸功于他在球場(chǎng)上的情商。而且他的訓(xùn)練量明顯要比周琦大很多，他的這個(gè)肌肉量才明顯的達(dá)到合格的標(biāo)準(zhǔn)，但是對(duì)抗NBA球星還是差了一點(diǎn)點(diǎn)。然而曾經(jīng)被賦予繼姚明之后入駐NBA的中國(guó)球星卻回到了CBA，這其實(shí)與很多原因有關(guān)，但最主要的兩個(gè)問(wèn)題就在于他在場(chǎng)上的位置不明確，以及他不善交流。要知道在NBA打球一個(gè)懂得交流的球員而且有一定能力的球員，不會(huì)被淘汰得這么快。他最好的一個(gè)賽季是 2009-2010年在籃網(wǎng)， 場(chǎng)均12分，7.2籃板，0.9助攻，投籃命中40.3%，三分命中率36.6%。 如果他能夠使自己去改變，相信他肯定可以在NBA占據(jù)一定的位置的

最后就不得不來(lái)吹一吹詹姆斯了，作為聯(lián)盟第一人（不知現(xiàn)在效率下降后還能否坐的?。?，身體素質(zhì)以及個(gè)人能力是毋庸置疑的，然而他的所有成就都?xì)w功于他對(duì)自己要求的苛刻。盡管現(xiàn)在他已經(jīng)步入34歲的高齡，從他身上仍然能夠看到兩個(gè)字 “耐操” 。他一生中幾乎沒(méi)有過(guò)太大的傷病，也幾乎沒(méi)有缺席過(guò)季后賽的隊(duì)伍。（本賽季無(wú)奈）

高中時(shí)候的詹姆斯看起來(lái)還是個(gè)乳干未臭的小鮮肉，直到進(jìn)入聯(lián)盟之后他發(fā)現(xiàn)力量是最對(duì)抗最重要的利器，所以他利用各種不同的方式來(lái)訓(xùn)練自己。搬輪胎來(lái)提升上肢和下肢的肌肉量，和韋德訓(xùn)練拳擊來(lái)訓(xùn)練靈活度，而令人驚訝的是，其他球星出門(mén)不是跑車(chē)就是打車(chē)，而詹姆斯只要不是有特別緊急的事情，他選擇的是騎車(chē)，以及仿效科比用反重力跑步機(jī)進(jìn)行訓(xùn)練，這樣壓榨自己的男人，想不成功都難，更何況先天的身體天賦也擺在那里。

總體來(lái)說(shuō)周琦，易建聯(lián)，詹姆斯，他們?nèi)说乃讲罹嗵?，根本無(wú)法相比較。并不是說(shuō)國(guó)球的球員不行，而是在這種現(xiàn)實(shí)面前，你不服不行，想當(dāng)初姚明進(jìn)入聯(lián)盟的時(shí)候也瘦得不了了，最后經(jīng)過(guò)訓(xùn)練他成為當(dāng)時(shí)中鋒明星之一，這才有了他后來(lái)的各種成就。由此可見(jiàn)在聯(lián)盟中身體的重要性，尤其是像周琦這種大個(gè)子球員。

說(shuō)起輪胎訓(xùn)練已經(jīng)成為了很多球員主流操作！這種訓(xùn)練早期是美國(guó)那邊率先啟用，主要用來(lái)鍛煉球員的核心肌群以及爆發(fā)力，輪胎的用法多種多樣，可以用來(lái)翻轉(zhuǎn)，也可以用來(lái)提拉行進(jìn)，總而言之就是一種有效的力量訓(xùn)練方式。這種輪胎訓(xùn)練很多球迷都是在NBA球員詹姆斯身上看到過(guò)，殊不知如今這種訓(xùn)練方法也在國(guó)內(nèi)十分流行，易建聯(lián)和周琦都曾經(jīng)用這種方式在休賽期展開(kāi)訓(xùn)練。那么這三人的差距在哪里呢？容我娓娓道來(lái)！

近日周琦在社交媒體上曬出了自己訓(xùn)練的“秘密武器”正是輪胎！不過(guò)，周琦的訓(xùn)練照卻引發(fā)了球迷們的爭(zhēng)先吐槽。原因很簡(jiǎn)單，周琦曬出的搬運(yùn)輪胎訓(xùn)練照的輪胎尺寸小了一大圈，并不是我們想象中那種肌肉男應(yīng)該配備的尺寸。當(dāng)然咱們的大魔王也絕對(duì)不是以力量著稱(chēng)的肌肉男，但是比起他的身高小輪胎在他面前顯得確實(shí)有些卡哇伊，所以也讓網(wǎng)友吐槽到周琦是不是因?yàn)楸换鸺脝T，所以沒(méi)有錢(qián)買(mǎi)輪胎，也是叫人忍俊不禁。

為何能夠作為國(guó)內(nèi)現(xiàn)役男籃第一人，看過(guò)易建聯(lián)輪胎訓(xùn)練的球迷們恐怕就不難理解了吧！阿聯(lián)向來(lái)最自己的要求非常高，每逢休賽期還會(huì)前往美國(guó)接受最專(zhuān)業(yè)的力量訓(xùn)練，他的訓(xùn)練的輪胎尺寸絲毫不亞于詹姆斯！看著易建聯(lián)鏗鏘有力的搬起輪胎訓(xùn)練時(shí)，你會(huì)不禁感嘆，這才是真正的天道酬勤，一點(diǎn)都不馬虎！這也是易建聯(lián)能夠統(tǒng)治內(nèi)線的原因所在！

說(shuō)是詹姆斯為何能夠長(zhǎng)期保持在聯(lián)盟第一席位？正是因?yàn)樗淖月尚?，即使上帝賜予他超越一般人的身體素質(zhì)，但詹姆斯絲毫沒(méi)有因此放縱自己，連續(xù)8年不吃豬肉只是其次，擁有一身美國(guó)肌肉的根本原因也是平常里的刻苦訓(xùn)練！詹姆斯的輪胎訓(xùn)練才是真的專(zhuān)業(yè)，除了日常搬起翻越輪胎訓(xùn)練以外，詹姆斯也將雙手提起輪胎在馬路上行走，加入了他的訓(xùn)練套餐。這樣的動(dòng)作恐怕也只有身體素質(zhì)爆表的詹姆斯能夠做得出來(lái)了吧！

在我們現(xiàn)實(shí)生活中，如果出現(xiàn)一名所謂的“天才”，那一定是被捧得高高在上。但是在NBA不是這樣，在這里基本都是“天才”，他們?cè)诨@球領(lǐng)域不管是身體素質(zhì)還是技術(shù)，那都是頂級(jí)存在。也許你不相信，NBA隨便一個(gè)飲水機(jī)球員，換個(gè)聯(lián)賽打球那都是大殺四方的存在。因此在NBA想要成功，除了天賦更多還是自律+刻苦訓(xùn)練。NBA球星訓(xùn)練方式各有不同，他們針對(duì)自己不同情況，定制的訓(xùn)練方式也不同。車(chē)輪胎很多NBA球星都當(dāng)成訓(xùn)練工具過(guò)，當(dāng)你看了周琦，易建聯(lián)，詹姆斯，同樣用車(chē)輪胎訓(xùn)練，你才能發(fā)現(xiàn)他們的差距不是一般的大。

周琦剛進(jìn)NBA是“大竹竿”身材，身高2.16的他只有95公斤，確實(shí)是輕了點(diǎn)。周琦在火箭2個(gè)賽季，那絕對(duì)是用心努力了，這一點(diǎn)從他越來(lái)越厚實(shí)的肌肉就能看出來(lái)。周琦之所以沒(méi)能在NBA立足，主要還是對(duì)抗差了，這一點(diǎn)也是他的軟肋?？纯此密?chē)輪胎訓(xùn)練核心力量，輪胎尺碼確實(shí)小了點(diǎn)。作為內(nèi)線沒(méi)體重力量那無(wú)法立足，他還需要提高自己。不過(guò)周琦今年才23歲，年輕就是他的資本，只要他努力不放棄，再次回到NBA不是沒(méi)可能。畢竟他是目前中國(guó)男籃年輕球員里天賦最好的一位，NBA對(duì)他的關(guān)注會(huì)一直都在。

易建聯(lián)都32歲了還能是中國(guó)男籃一哥身份，這更多是靠后天努力了。年輕的易建聯(lián)身體素質(zhì)，那放在整個(gè)亞洲都是頂級(jí)，若不然也不會(huì)是首輪第6順位被雄鹿選中。易建聯(lián)32歲都還能在CBA場(chǎng)均輕松25+12，他的自律和刻苦才是關(guān)鍵。除了休賽期要赴美特訓(xùn)外，他每天的訓(xùn)練都沒(méi)松懈過(guò)。看看他這輪胎，明顯比周琦的大了一號(hào)，難怪他能在內(nèi)線翻江倒海。如果易建聯(lián)年輕5歲重新參加選秀，以他的天賦和打法，成為全明星太有可能！

最后來(lái)看看詹姆斯，他應(yīng)該是NBA第一個(gè)被球迷熟知用輪胎訓(xùn)練的球星。用輪胎訓(xùn)練不容易受傷，而且是鍛煉全身的力量，這一點(diǎn)也是詹姆斯選擇“輪胎訓(xùn)練法”的原因。他用輪胎訓(xùn)練難度，這就比周琦和易建聯(lián)都高。周琦和易建聯(lián)，只是把輪胎翻動(dòng)鍛煉核心力量，詹姆斯則是直接把輪胎提起來(lái)行走，這一下全身都得到鍛煉。正所謂沒(méi)對(duì)比就沒(méi)傷害，同樣是用輪胎訓(xùn)練，但是3人差距還是很大。

看到這你也許就能明白，為何詹姆斯35歲狀態(tài)還如此之好，還能是聯(lián)盟第一人，這跟他的刻苦離不開(kāi)。休賽期其他人都在享受假期，詹姆斯短暫放松后，就得投入到高強(qiáng)度訓(xùn)練。他這一堅(jiān)持就是16年，這意志力一般人真不具備。當(dāng)你擁有所有人都羨慕的天賦時(shí)，對(duì)自己還如此高要求，這樣的球員成功是必然！

在籃球領(lǐng)域他們二人不是可以和詹姆斯相提并論的人。

周琦其實(shí)是 汽車(chē) 爆胎了去換個(gè)輪胎，大家誤會(huì)了。

周一板也是CBA界千年難遇的琦才。沒(méi)人能防治琦一扳

你確定周琦玩的不是呼啦圈？

適合自己的才是好的

用輪胎鍛煉是循序漸進(jìn)的，不可能一開(kāi)始就用最大的，要結(jié)合自己身體情況選擇最合適的，就像健身房做力量訓(xùn)練，你們有見(jiàn)過(guò)剛開(kāi)始就使用滿負(fù)荷器材的？完全不理解你們?cè)趪娛裁?，周琦本?lái)力量就是弱項(xiàng)，所以才在加強(qiáng)訓(xùn)練，不做這個(gè)訓(xùn)練沒(méi)有照片傳出來(lái)，你們就不會(huì)噴了？噴子永遠(yuǎn)是噴子，即使沒(méi)有這件事，也會(huì)噴其他方面，所以對(duì)這些人無(wú)視就好，繼續(xù)你的訓(xùn)練。