1、調(diào)整坐姿

要調(diào)整座椅安全頭枕，首先要調(diào)整好自己的坐姿。在座椅的前后高低都調(diào)整好之后，把座椅靠背直立，然后向后傾斜一點點，這是最佳的姿勢。

2、調(diào)節(jié)頭枕高度

座椅調(diào)整完之后，我們就要開始調(diào)節(jié)頭枕的高度了。一般的座椅頭枕分為三檔，若是想要把頭枕向上調(diào)節(jié)，直接托起頭枕就可以了。若是想要向下調(diào)節(jié)，就要用手先捏住支撐桿下面的按鈕，然后再按按鈕的同時將頭枕向下壓。最好的高度是頭枕的頂端要比乘客的頭頂高50到100毫米。

3、頭枕高度不能過低也不能太高

因為我們的頸部要放在頭枕的那個地方，如果頭枕過低，行駛期間發(fā)生巨大的沖擊的時候，頭部會因慣性向后反轉(zhuǎn)，頸部就會遭受到很大的傷害。要是頭枕過高的話，一旦我們的頭受到撞擊，就有可能向下擠壓，也會對頸部造成傷害。

4、頭枕高度要與耳朵平齊

因為頭部靠在頭頂?shù)闹醒胧亲畎踩牡胤?，將頭枕的中央與耳朵上沿平行，這種高度在即使在受到?jīng)_擊的時候也會給頭部充足的保護。

5、頭部與頭枕的距離要小

建議頭部與頭枕的距離要小，最好是兩指左右的，如果在出現(xiàn)意外時，我們的頭部與頭枕緊貼，那么就會減少頭部被頭枕拍打的可能性。