騎行時該選擇什么檔位呢？那么多種檔位組合，該怎么選擇和變換呢？其目的是追求盡可能地“降低車損，防止身損”。下面以前3后9的27速山地車為例解讀檔位的搭配技巧。(圖文編輯自網(wǎng)絡(luò))

1.日常騎行時，前面的牙盤都用2擋，后面的飛輪可以選擇6、7、8擋(一般不用最大擋9)。

2.在平坦的道路上，如果想提高速度，可以將飛輪變到9擋，使牙盤和飛輪變成2-9組合，此時速度可以達(dá)到30-35；如果還想更快，可以將飛輪變到3擋，使牙盤和飛輪達(dá)到最高的3-9組合，此時在蹬踏頻率一定的情況下，速度可以達(dá)到35-40；如果想減速，要先減牙盤，到2-8組合，再減飛輪，到2-8、7、6組合。

3.遇到上坡時，牙盤不變擋，飛輪減擋，根據(jù)坡度大小，可以將飛輪減為4、3、2、1擋。

4.牙盤的1擋，一般都用不到，除非是上山。

5.在山地車這么多的檔位組合中，提倡使用2-5、6、7組合，原因如下：

一是可以減輕起步時的阻力。二是可以保護(hù)膝蓋：長期使用2-9、3-9組合，會使膝關(guān)節(jié)長期處于緊張、發(fā)力的狀態(tài)，這樣對膝蓋會有很大傷害。三是可以減輕飛輪的負(fù)擔(dān)，延長使用壽命：經(jīng)常使用大輸出比組合，會加快磨損最大的牙盤和最小的飛輪，影響傳動系統(tǒng)的使用壽命。