在科目三考試中，100米加減擋技巧是非常重要的一部分，主要包括換擋操作姿勢(shì)和換擋細(xì)節(jié)。下面將詳細(xì)講解這兩個(gè)部分。

（一）換擋正確的操作姿勢(shì):

1、每次換擋前，請(qǐng)務(wù)必保持離合踏板沒有完全踩到底；

2、掌心向下自然包住擋桿的球頭，并用五指握住。熟記1-2-3-4-5-R檔的位置；

3、每次換擋時(shí)將擋桿推至中間位置再移動(dòng)，而不用蠻力直接拉動(dòng)，要順勢(shì)而推。

（二）換擋需注意的細(xì)節(jié):

1、起步用一檔:

有些學(xué)員會(huì)忘記掛一檔起步，而直接使用二檔甚至更高的擋位，這樣會(huì)導(dǎo)致車頭猛地竄出去，非常危險(xiǎn)。

2、逐級(jí)換擋:

科目三路考是嚴(yán)禁越級(jí)換擋的。只能從1-2-3-4-5逐級(jí)換擋。如果掛錯(cuò)檔位也不用慌張，將擋桿摘回空擋位置，立即重新?lián)Q入正確的擋位即可。

3、換擋時(shí)要目視前方道路:

有些學(xué)員記不住每個(gè)擋位的具體位置，所以喜歡每次換擋的時(shí)候低頭查看擋位。這樣的行為在科目三被判為不合格。正確的操作是左手操作方向盤，右手換擋，眼睛目視前方。低頭換擋的行為容易造成追尾或者跑偏的情況。

4、換擋結(jié)束右手離開操縱桿:

主要是學(xué)員對(duì)車輛的感知本身就沒有老司機(jī)熟悉，單手操作比較容易造成跑偏，緊急情況手忙腳亂的現(xiàn)象。同時(shí)右手一直在擋桿上，可能無意識(shí)地?fù)u動(dòng)擋桿會(huì)被系統(tǒng)誤判為錯(cuò)誤換擋行為。