寶馬 3 系變速箱油更換方法主要有以下幾種：

1. 重力更換：擰松油底殼螺栓，利用重力讓變速箱油自然流出。這種方法操作相對(duì)簡(jiǎn)單快捷，但無(wú)法將變速箱油完全排出，因?yàn)闄C(jī)械構(gòu)造存在凹陷和死角。

2. 循環(huán)機(jī)更換：在循環(huán)機(jī)內(nèi)加入新的變速箱油，通過(guò)液壓作用將舊油推出，能更徹底地清洗油路。一次循環(huán)機(jī)換油大概需要 10 - 13 升變速箱油，耗時(shí)約 40 - 80 分鐘。需要注意的是，循環(huán)機(jī)換油時(shí)新變速箱油用量越大，清洗效果越好。

3. 拆卸油底殼換油：這是一種較為徹底的清洗方法，還能同時(shí)清洗油濾。不過(guò)，此方法耗費(fèi)人力較多，一般 4S 店不常采用。

在進(jìn)行變速箱油更換時(shí)，還有一些重要的注意事項(xiàng)：

1. 變速箱油一定要冷車(chē)換，加注時(shí)變速箱油溫要求是 30 至 40℃，一般用手摸變速箱感覺(jué)有點(diǎn)溫?zé)峋捅容^合適，加注時(shí)油溫不能超過(guò) 50℃。

2. 最好選擇大一點(diǎn)的汽修廠，因?yàn)樗麄兊膶?zhuān)業(yè)素質(zhì)和裝備通常會(huì)更好。比如安裝新油底殼時(shí)，要用扭力扳手按規(guī)定順序和力矩?cái)Q緊螺絲，因?yàn)樽兯傧溆偷讱ぢ萁z是鋁螺絲，一次性的，承受不了大扭矩。

3. 對(duì)于 ZF8AT 變速箱，重力換油是比較好的選擇。循環(huán)機(jī)換油不僅浪費(fèi)油，操作不當(dāng)還可能導(dǎo)致變速箱受損。重力換油雖然不能完全排凈舊油，但加上更換新的油底殼和濾芯，效果也是不錯(cuò)的，而且 4S 店也常采用重力換油方式。

總之，定期更換寶馬 3 系的變速箱油，并選擇合適的更換方法和注意相關(guān)事項(xiàng)，能夠確保車(chē)輛的正常運(yùn)行，延長(zhǎng)變速箱的使用壽命。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）