座椅頭枕調整到與頭部平齊，或者讓頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平行的位置最合適。

同時要注意后腦與頭枕的間距盡可能小，最好不超過 4 厘米，約兩根手指并列的寬度。

汽車座椅安全頭枕分為固定式和可調節(jié)式，可調節(jié)式周圍會設有按鈕。

在調整頭枕前，先把座椅靠背角度調節(jié)好，讓背部盡可能直立，使頸部角度趨于平緩，這樣能減少突發(fā)情況時的受傷程度。

調整時，要保證后腦勺中心正好處于頭枕中心，以保證突發(fā)狀況時頭枕能完全支撐頭部。

不同體型的駕駛員調節(jié)座椅的高度也不同，眼睛應能平視前擋風玻璃的中上位置。

座椅頭枕高度過高，后腦勺只能接觸頭枕下沿部位，無法緩沖頭部撞擊。頭枕過低，車輛受撞擊時，頭部因慣性反向沖擊頭枕，頸部會以鞭打狀態(tài)撞擊頭枕，導致頸椎受傷。

調整好座椅和頭枕后，要檢查卡位是否穩(wěn)固，避免撞擊時頭枕位移。

在科目 4 考試中，頭靠在頭枕上，頭枕的中間要與頭的中間對齊。

總之，按照這些方法正確調整座椅頭枕，能在事故中有效保護頸部和頭部免受傷害。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）