調(diào)節(jié)汽車座椅位置，方法很重要。

先將臀部盡量向后靠，頂?shù)阶鶋|及椅背之間，這樣坐得更穩(wěn)。

根據(jù)身高調(diào)節(jié)座椅高低，確保駕駛者視線不被轉(zhuǎn)向盤擋住，能看清重要儀表及街道標(biāo)志。若車不能調(diào)節(jié)高度，可墊坐墊。

靠背角度要合適，應(yīng)與座位成 90°，背躺式危險(xiǎn)，會影響緊急避險(xiǎn)操作。

調(diào)節(jié)座椅遠(yuǎn)近時(shí)，要考慮手臂與方向盤、腿部與踏板的關(guān)系。雙手伸直平行向前，手腕在方向盤前方頂端上方，能保證手部操作靈活。左右腳在踏板踩到底時(shí)膝關(guān)節(jié)略微彎曲，避免緊急剎車時(shí)操作不當(dāng)。

調(diào)整座椅前后位置，上車坐好后將臀部向后移動，油門或剎車踩到底時(shí)腿不伸太直，膝關(guān)節(jié)微微彎曲。

調(diào)整座椅高度，讓臀部和膝蓋大致在同一水平線上，避免身體重心后仰和腰部壓力過大。理想的靠背角度是人體軀干與大腿夾角在 95 到 105 之間，此時(shí)肩膀和肩胛骨能自然與椅背接觸，均勻支撐背部重量。

調(diào)整好頭枕位置，頭枕中間要能保證后腦勺有休息位置。

座椅最佳高度要離汽車頂部至少一個拳頭距離，圍繞方向盤調(diào)整，雙手自然伸開轉(zhuǎn)動方便，肘部與肩部放松，手握方向盤高度低于肩部 10 厘米左右。

司機(jī)目光平視時(shí)，視線落在前擋風(fēng)玻璃中線上能保持最佳視野。

汽車座椅調(diào)節(jié)方式分電動和手動，電動通過按鈕，手動通過扳手。電動座椅可按下按鈕調(diào)節(jié)腰部支撐外傾角，手動調(diào)節(jié)向前或往后移動前座椅、調(diào)節(jié)腰部支撐、調(diào)節(jié)座椅靠背等。

調(diào)節(jié)座椅靠背角度時(shí)，旋動座椅左側(cè)調(diào)節(jié)鈕，根據(jù)身材最多傾斜 1 到 2 段。座椅高低調(diào)節(jié)要保證眼睛水平視線位于擋風(fēng)玻璃中間位置偏上一點(diǎn)。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）