第一視角開車提升注意力可以這樣做。

首先要多休息，長途駕駛每兩小時(shí)左右主動靠邊停車，下車放松身體。對于新手，找每次陪駕控制在 2.5 小時(shí)以內(nèi)的專業(yè)陪駕公司更好。

行車時(shí)多通風(fēng)，感到疲勞就開窗換氣。有點(diǎn)瞌睡時(shí)變變坐姿，做面部運(yùn)動。

設(shè)定目標(biāo)并付諸實(shí)踐能提升注意力，明確目標(biāo)，結(jié)合生活學(xué)習(xí)列清單逐個(gè)完成。清理大腦，關(guān)掉無關(guān)思緒和信息，只留當(dāng)下要做的事。用凝視法，開始前盯住物體 5 分鐘，常做這種練習(xí)。還可以做些訓(xùn)練注意力的游戲，比如舒爾特表。

少聽或不聽收音機(jī)、音樂，避免和他人聊天，禁止接打手機(jī)、抽煙，女士別描眉畫眼，準(zhǔn)備風(fēng)油精、清涼油，避免長時(shí)間疲勞開車。

正常行駛被前車嚴(yán)重遮擋視線，盡快超車或放慢車速拉大跟車距離，車流量大與前車錯開角度，特殊環(huán)境合理用喇叭預(yù)警，黎明傍晚、惡劣天氣開車燈。

調(diào)整好座椅和后視鏡，握方向盤雙手放九點(diǎn)和三點(diǎn)位置，觀察路況視線放遠(yuǎn)提前預(yù)判，控制車速，正確使用擋位，坐姿正確，用余光掃描，保持正確駕駛姿勢，注意車速，別過度依賴后視鏡，遠(yuǎn)離路邊，根據(jù)情況變道、超車，用油門控制車速。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）