摩拳擦掌

　　經(jīng)歷了第一周從新鮮好玩到枯燥辛苦要數(shù)日子過的＂艱辛＂再到習(xí)慣的Fit Lady漸進(jìn)式基礎(chǔ)培訓(xùn)后，F(xiàn)it Lady形象使者選拔賽進(jìn)入了第二周的戶外拓展訓(xùn)練．

　�。保度胀�，所有學(xué)員懷著既好奇又興奮的心情參加了啟動(dòng)培訓(xùn)大會(huì)．因?yàn)橐恢币詠磉B最親近的監(jiān)護(hù)老師都不清楚也沒透露過任何戶外拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，只知道將是極具挑戰(zhàn)性的神秘產(chǎn)物．神秘的戶外培訓(xùn)老師終于露臉，４位壯男兩位嬌小的女士，領(lǐng)隊(duì)的老師說這是為了增加大家的信心．

　　戶外拓展的最重要的目的就是培養(yǎng)選手的團(tuán)隊(duì)合作精神和個(gè)人的意志力．根據(jù)號(hào)數(shù)，３０名選手分成三隊(duì)，分別叫做＂SUPER FIT＂，＂SUPER SUPER LADY ＂及＂飛渡＂．第三組＂飛渡＂隊(duì)訓(xùn)為＂共同飛越，共渡難關(guān)＂，隊(duì)歌為＂團(tuán)結(jié)就是力量＂，創(chuàng)意加上嚴(yán)格遵守了領(lǐng)隊(duì)老師不經(jīng)意提出的要求――＂在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下全隊(duì)齊聲喊三遍隊(duì)訓(xùn)＂，＂飛渡＂隊(duì)在出發(fā)前便先拔頭籌贏得最具創(chuàng)意小隊(duì)稱號(hào)．

　　行程簡(jiǎn)介

　�。保啡�

　　上午：山地叢林穿越――地點(diǎn)：三亞蝴蝶谷，似原始森林．
　　中午：結(jié)束穿越，徒步紅樹林保護(hù)區(qū)，抵達(dá)海灘，進(jìn)行簡(jiǎn)單便捷的午餐．
　　下午：場(chǎng)地式拓展游戲，支帳篷．

　　晚上：營(yíng)地晚餐，利用蠟燭及喝晚水的空罐搭建篝火晚會(huì)．

　　１８日

　　上午：沙灘作畫，
　　扎筏求渡：要求――利用空的塑料罐按要求扎筏，要能承載整隊(duì)隊(duì)員（考慮到安全，不作求渡）
　　中午：午餐
　　下午：總結(jié)大會(huì)，完結(jié)

　　裝備大搜查

　　７０升背囊，速干服一套，登山鞋＼沙灘鞋各一雙，防水雨衣服一套，叢林帽一頂，夜視燈一個(gè)，保鮮水壺一個(gè)（可保鮮水達(dá)成３０天），腰包一個(gè)，野炊鍋（兩人一個(gè)），防潮墊帳蓬各一（供三人用）．

　　食物：巧克力一塊，餅干一包，香腸一袋，蘋果兩個(gè)，牛奶兩瓶，涼茶兩瓶，青瓜，土豆各兩，不嫌負(fù)擔(dān)重者，私帶食品者另計(jì)（如雞蛋）．

　　整體負(fù)重約２５－３０市斤．

　　戶外拓展訓(xùn)練實(shí)錄

　�。保啡眨饵c(diǎn)剛過，學(xué)員所下塌的酒店便熱鬧起來，眼前晃來晃去的都是身穿卡其戶外運(yùn)動(dòng)著裝的Lady們，＂水裝了嗎？＂＂我在涂防曬霜呢！＂，＂好沉啊?＂

　　7:50　分發(fā)食品．各隊(duì)在各自隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下除分配個(gè)人必備食品外，聰明的小隊(duì)開始商量如何輪流負(fù)重公共物品．

　　9:00　誓師大會(huì)

　　在所有學(xué)員都將自己的裝備就緒后，＂SUPER FIT＂,＂SUPER SUPER LADY＂＂飛渡＂三個(gè)隊(duì)，及監(jiān)護(hù)老師等工作人員組成的＂直屬隊(duì)＂，當(dāng)然還有媒體組成的＂名記隊(duì)＂列隊(duì)接受拓展老師的檢查，最關(guān)鍵的是如何背背包，袱科學(xué)負(fù)重．

　　要決：腰帶系在胯部與腰之間，肩帶系緊，平攤重量．

　�。⒓o(jì)律安全第一，同志們出發(fā)�。�

　　Lady們個(gè)個(gè)精神飽滿，看上去英氣十足．．．．．．

　　9:30 從酒店出發(fā)，向蝴蝶谷挺進(jìn)

　　一進(jìn)入蝴蝶谷，果然是一派熱帶叢林的景象，姑娘們一路有說有笑的，蛇蟲鼠螞蟻天花亂墜，領(lǐng)隊(duì)老師偷偷講女孩子們這是給自己壯膽，挺好的，樂觀人會(huì)比較輕松．

　　沒走到２０分鐘，開始遇上比較陡的巖石，在老師的保護(hù)協(xié)助下，姑娘們比想象中靈活，小姑娘竟懂教同伴把重心壓低點(diǎn)省力．幾名選手走著走著也摸出了同隊(duì)隊(duì)員之間的＂底細(xì)＂，＂婀蟬，行嗎？＂阿麗飛燕要么歇會(huì)吧！＂上路前，領(lǐng)隊(duì)老師便向大家打好招呼，一段進(jìn)程后可能會(huì)覺得暈，想嘔吐，兩腿發(fā)軟，是極限的表現(xiàn)，堅(jiān)持挺過去就會(huì)健步如飛．姑娘們都沒有嚇怕，還打笑重慶來的選手應(yīng)該應(yīng)付自如．

　　11:00首批對(duì)員到達(dá)頂峰，亞龍灣的美景盡收眼底．＂我們到啦！＂各隊(duì)Lady在峰頂搖旗吶喊！領(lǐng)隊(duì)老師小結(jié)：比計(jì)劃行進(jìn)速度快，下山時(shí)更要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神．

　　11:30頂峰出發(fā)，原路返回下山．

　　Lady們吃了東西后還是帶著這么多行李，＂環(huán)保，不能亂扔垃圾＂，看來大家都很自覺．人說上山容易下山難，可姑娘們似乎都覺得下山更輕松，＂看來我極限已經(jīng)過了＂，＂我學(xué)了昨天老師教科學(xué)飲水法：每分鐘兩口，每口分三次咽，所以體力保持好，哈哈�。�

　　12:00第一隊(duì)抵達(dá)首個(gè)目的地：蝴蝶谷底，隊(duì)員們高興地喊了一聲后，便東倒西歪地?cái)傋�在地上，補(bǔ)充能量．見同伴沒水了，大家都分著喝，或＂物物交換＂，＂從來沒這么走過，這次活動(dòng)可算是挑戰(zhàn)自我啦�。⑵鋵�(shí)何止是學(xué)員們，連記者和監(jiān)護(hù)老師都有同感．

　　14:00 發(fā)現(xiàn)第三隊(duì)速度落下來了．有人報(bào)告：２７號(hào)選手暈了．是輕微中暑，在老師及第三隊(duì)所有隊(duì)員的幫助下，２７號(hào)被送回酒店，＂先好好休息一下吧，老師會(huì)安排我們匯合的．＂＂不著＼急，我們會(huì)把飯做好等你．＂在隊(duì)友的鼓勵(lì)下，她哭了，但眼淚是堅(jiān)強(qiáng)的．

　　其他隊(duì)員繼續(xù)向營(yíng)地挺進(jìn)．

　　15:00至發(fā)稿時(shí)止，活動(dòng)仍在進(jìn)行．