開車克服“秋乏”有四招

　　讀者葉先生來信問：秋天到了，終于帶來了秋高氣爽的天氣，但俗話說“春困秋乏”，我最近開車頻頻感覺勞累，給行車安全帶來了隱患，不知道怎么樣才能克服秋乏。

　　解答：告別了炎夏，迎來了天高氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了�？墒�，一些人會(huì)有困倦疲乏的感覺，這種感覺被稱為“秋乏”。實(shí)際上，秋乏是對(duì)盛夏季節(jié)人體超常消耗進(jìn)行補(bǔ)償?shù)囊环N保護(hù)性反應(yīng)，也是人們?cè)谇锛具@個(gè)宜人而又舒適的氣候環(huán)境中恢復(fù)體力的一種“保護(hù)性措施”。因此，秋乏是人們?cè)谶@個(gè)寒來暑往不長(zhǎng)的休整階段的一種正常生理現(xiàn)象。俗話說“春困秋乏”，很多人開車頻頻感覺勞累，給行車安全帶來了隱患，專家為開車的各位朋友總結(jié)出以下幾點(diǎn)對(duì)付“秋乏”的方法。

　　1．充足睡眠適度午睡

　　充足睡眠是保證行車安全的重要因素。司機(jī)應(yīng)早睡早起，避免通宵達(dá)旦地玩樂或者過多加班“開夜車”，中午最好能適度午睡。

　　2．多吃胡蘿卜和白菜

　　在飲食上應(yīng)注意既不能空腹開車，也不能吃得過飽，因?yàn)榭崭箍赡軙?huì)導(dǎo)致心慌、四肢無力、困倦等癥狀，而過飽也會(huì)影響腦部的血液供應(yīng)，造成人的反應(yīng)能力下降。多吃含鉀、維生素等的堿性食物，比如胡蘿卜、大白菜、茶葉、巧克力、蘋果、海帶、黃豆、土豆等，這些都是防止疲倦的食物。

　　3．常變化車速或車道

　　在行車途中，司機(jī)可以有意識(shí)地變換車速和車道，改變行車節(jié)奏。在行車道路選擇上，也不妨找一些景色多變、色彩豐富的道路來行駛。這樣，視覺上的刺激可以讓司機(jī)不易疲勞，并利于保持良好的心情。

　　4．嚼口香糖聽動(dòng)感音樂

　　每日開車時(shí)間應(yīng)掌握在6至8小時(shí)以內(nèi)，千萬不能疲勞駕駛，尤其切忌熬夜駕車，長(zhǎng)途駕車最好能兩個(gè)人輪換開車。司機(jī)可以在車內(nèi)放一個(gè)具有提神作用的清新劑或者香水，也可以嚼嚼木糖醇口香糖或薄荷糖。

　　據(jù)報(bào)載，全球11位知名專家日前在木糖醇國際研討會(huì)上指出，強(qiáng)力薄荷，清涼又刺激，在開車疲勞情況下可以讓司機(jī)充分“超醒”。此外，樂天中國最新研究發(fā)現(xiàn)，木糖醇在口腔中還具有預(yù)防齲齒的功能。既醒腦又護(hù)齒，真是一舉兩得。開車?yán)ХΤ�了嚼口香糖，還可以聽聽動(dòng)感的音樂，或者把車窗搖開，將空氣調(diào)節(jié)開關(guān)開到外循環(huán)擋，用新鮮空氣來驅(qū)趕睡意。

　　新手自駕先學(xué)選路

　　讀者陳小姐來信問：作為一個(gè)新手上路，很容易緊張兮兮，聽說一些老司機(jī)在選路的時(shí)候是有自己的原則的，這樣可降低事故發(fā)生的幾率，真的是這樣嗎？

　　解答：開車選路是有訣竅的。第一，要選擇寬敞的。寬窄兩條路放在新手面前，新手要盡量選較寬的道路行駛，寧可繞點(diǎn)遠(yuǎn)路。這樣既可保留情況變化時(shí)的處理余地，又可以保證開車時(shí)有較好路況和良好視野。第二，要選擇平坦的。汽車在偏坡路上行駛，會(huì)改變汽車的重心點(diǎn)，穩(wěn)定性變差，極易造成車輛顛覆。特別是雨天，偏坡路又極易造成車體側(cè)滑。第三，要選擇硬路面。一般來說，靠道路中心經(jīng)車輪反復(fù)碾壓部分相對(duì)比較堅(jiān)硬，靠道路邊緣比較松軟，尤其是雨天，應(yīng)盡量走中心堅(jiān)硬部分。松軟的道路會(huì)增加汽車的行駛阻力，造成動(dòng)力不足等。新手容易發(fā)生熄火等，加大行駛難度。第四，要少占超車道。在快速路上行駛，新手盡量避開超車道，特別是有中央綠化隔離帶的國道和省道等，因?yàn)閲�道省道常有路人橫穿，超車道離中央隔離帶很近，新手遇到緊急情況常很難處理。除此之外，新手行車路線的選擇還有很多，如冬季行車中的選土不選雪、集鎮(zhèn)行車的選靜不選鬧等�？傇瓌t是有利于安全行車、有利于平穩(wěn)通過、有利于各種復(fù)雜情況的處理、有利于機(jī)件的操作等，只要讓開車變得簡(jiǎn)單快樂就行。