下述是專家根據英文字母序列列出的26種可能帶來健康風險的居家用品以及建議的更安全的替代用品。
A：空氣清新劑(AirFresheners)
空氣清新劑里含有的苯酚有可能導致呼吸困難和頭疼，還可能讓人眼睛感到不舒服，如果沾在皮膚上，還可能導致皮膚紅腫和脫皮，甚至可能引發(fā)麻疹。
替代品：用蘇打水和白醋以及潔凈水配在一起噴撒可以吸收異味，另外可以在房間里擺放一些植物，例如像膠樹也有助除味。
B：漂白粉(Bleach)
大多數漂白粉均含有名為次氯酸納的化合物，其腐蝕性極強，而且會釋放出有毒的煙霧，導致眼睛、鼻子以及喉嚨受到刺激，過度接觸漂白粉還容易使肺部和頭發(fā)受損。在使用其他清潔液的同時使用漂白粉風險更大，因為它們融合在一起時會釋放出有毒的氯氣。
替代品：面對水池和水龍頭上難以去除的污跡，可以嘗試用檸檬皮擦洗。
C：地毯(Carpets)
人造地毯可能含有一些對人體有害的有機化合物。
替代品：盡量購買由天然織品，例如羊毛、棉花或是黃麻制成的地毯。
D：洗碗液(DishwasherPowder)
與洗碗機配套的洗碗液大多含有碳酸納，這種化合物可能導致易過敏的皮膚受到刺激。另外穿著用生物洗衣液洗過的衣服也可能對免疫系統(tǒng)有害。
替代品：使用非生物洗滌液。
E：家用電器(ElectricalProducts)
諸如電視和電腦等很多家用電器均含有起到耐火作用的溴延緩劑(BFR)。BFR釋放到空氣里會被吸入人體，另外它們還可能與居室里的灰塵結合并落在食物上，由于其是脂溶性物質，可以在人體里呆上很多年。老鼠實驗顯示BFR會導致老鼠流產。
替代品：用熱水袋替代電熱毯，注意經常清潔室內灰塵，在睡覺時為避免吸入BFR請將電器移出臥室。
F：喂奶瓶(FeedingBottles)
大多數用于給嬰兒喂奶的塑料奶瓶都是由人工合成物制成的，其含有的一種化合物聚碳酸酯可能會干擾荷爾蒙分泌，帶來的負面影響包括流產和不孕。
替代品：購買不含聚碳酸酯的奶瓶。
G：擦洗玻璃液(GlassCleaner)
很多擦洗玻璃液的獨特氣味就是氨水的味道，其會導致皮膚受到刺激甚至燒傷，同時也會讓眼睛和肺部受到刺激。過度接觸氨水可能導致肝肺受損。氨水如果與漂白粉混合同時使用還會產生有害的氯氣。
替代品：用醋和溫水的混合物清洗玻璃，然后用舊報紙擦干。
H：染發(fā)劑(HairDye)
各種研究已經顯示，人體可以通過頭皮快速吸收染發(fā)劑里含有的化合物，今年年初，歐盟委員會規(guī)定禁止在永久性染發(fā)劑里加入22種化合物，理由是這些化合物有可能導致使用者患上膀胱癌。
替代品：盡量使用植物型染發(fā)劑。
I：家用火爐(Incinerators)
家用火爐可能產生如二氧芑在內的化合物，這種化合物可能使得動物的生殖器官發(fā)生異常。比利時的研究人員進行的研究發(fā)現，生活在垃圾焚毀場周圍的青少年睪丸或是乳房較小。
替代品：盡量不要在家里裝火爐，另外高脂食物中也含有二氧芑，尤其是肝臟和魚肉，所以也應該把這些食物的進食量進行適當的限制。
J：珠寶(Jewellery)
衣服上的珠寶飾品以及手表有可能引發(fā)接觸性皮炎，這是因為珠寶中含有的金屬鎳容易導致人體免疫系統(tǒng)發(fā)生反應。
替代品：最好佩戴純金或鉑金飾品，銀飾品，除非質量極好，一般都含有不銹鋼，而不銹鋼里就有鎳。
K：廚房清潔液(KitchenSprays)
噴式廚房清潔液或是用于衛(wèi)生間的清潔液往往含有丙烷、丁烷以及異丁烯，如果人體吸入少量這些物質可能感覺頭痛或頭暈。
替代品：用撒上蘇打水的濕布來清潔廚房操作臺或衛(wèi)生間水池。
L：衛(wèi)生間清潔液(LavatoryCleaners)
這些清潔液中含有甲基醚有毒物質，這種物質會刺激皮膚、眼睛以及呼吸道，如果吸入大量的甲基醚，可能導致肝肺受損。
替代品：先將一些白醋倒入碗中，隔夜后用于清潔衛(wèi)生間。
M：金屬磨光劑(MetalPolish)
包括地板蠟在內的金屬磨光劑含有甲苯，這種物質很具刺激性，接觸后可能會導致頭疼、惡心以及頭暈。孕婦如果接觸甲苯可能導致胎兒神經系統(tǒng)缺陷、尿道和胃部不適。銀器磨光劑含有硫代脲素，這種物質會導致皮膚重度過敏。
替代品：將銀器置于一個大容器里，用鋁箔包好，用熱水加一些鹽泡上幾秒鐘即可擦凈，或用柔軟的布料撒上白醋來擦洗不銹鋼表面。
N：指甲油清除液(NailPolishRemover)
這種清除液里往往含有丙酮，長時間呼吸這種易溶物會頭疼和頭暈。這種清除液里還可能含有甲苯，易導致疲倦、惡心或是胃口不好。
替代品：購買用天然物質制成的指甲油清除液。
O：烤爐清洗液(OvenCleaner)
這種清洗液中可能含有腐蝕性較強的化合物氫氧化納，其可能刺激呼吸道，引發(fā)呼吸問題。如果喝入口中可能導致嚴重的組織細胞損傷。
替代品：用蘇打水和普通水的混合液清洗烤爐，讓液體在上面呆上3分鐘，然后用擦布和熱水清洗。
P：塑料玩具(PlasticToys)
塑料玩具中可能含有鄰苯二甲酸鹽，這種物質可以讓塑料品更具延展性。一旦嬰兒咬這樣的玩具就會有一些風險。有研究稱男孩過多接觸鄰苯二甲酸鹽可能導致外生殖器異常。
替代品：改用木制或是不易變形的玩具。
Q：防腐劑(Quaternium)
發(fā)膠等頭發(fā)定型劑中含有的防腐劑會刺激皮膚和眼睛。
替代品：使用純天然的頭發(fā)定型產品。
R：冰箱(Refrigerator)
冰箱里儲存的凍肉可能含有亞硝酸納等化學添加劑，這種添加劑用于殺滅細菌和保持肉類的顏色，其本身并無害，但如果進入人體腸胃就會轉化為可能有害甚至致癌的物質，例如亞硝胺。
替代品：維生素C有助于中和亞硝酸納，所以在吃肉類食物時可以喝一些桔子汁。
S：鞋油(ShoePolish)
鞋油中可能含有硝基苯，這種物質可能影響中樞神經系統(tǒng)，從而導致頭疼和疲倦。過度接觸硝基苯可能會導致抑郁、昏迷。
替代品：橄欖油里加入幾滴檸檬汁可以用于擦鞋，只需在鞋子表面擦上橄欖油和檸檬汁留上幾分鐘然后再擦掉即可。
T：化妝品(Toiletries)
個人的化妝品有可能含有一系列可能有毒的化合物，其中包括人工面膜。一項研究發(fā)現，化妝品里含有的一些香料及二甲苯容易導致孕婦流產，很多面霜里也含有與女性荷爾蒙作用類似的化合物。
替代品：選擇不含人工香料的化妝品或是使用純天然的產品。
U：防曬霜(UVSunCreams)
防曬霜里含有的一些化合物與女性荷爾蒙作用類似，在老鼠實驗中發(fā)現一些防曬霜可能導致生殖器異常。
替代品：嘗試純天然的防曬產品。
V：漆料(Varnish)
漆料、工業(yè)用蠟等含有潛在的有毒物質，吸入后會導致頭疼以及眼、鼻和喉部不適。研究顯示較多接觸漆料的兒童患上哮喘的幾率是其他孩子的5倍。
替代品：購買天然或是有機漆料。
W：洗手液(Washing-upLiquid)
與所有的清洗液一樣，洗手液里也含有名為表面活性劑的化合物，這種化合物促使生成泡沫，但卻會導致皮膚失水，干燥以及受到刺激。
替代品：使用用植物油或是甘油制成的洗手液。
X：二甲苯(Xylene)
作為一種金屬磨光劑，二甲苯會刺激眼睛和皮膚，過度接觸二甲苯會導致記憶力減退，注意力難以集中。
替代品：用蘇打水清潔廚房水池和水龍頭，混合檸檬汁和蘇打水來清洗銅器。
Y：床上用品中的紗錢(Yarn)
床上用品中的紗錢可能導致健康問題，抗皺的棉制品中可能有甲醛，這種物質會刺激皮膚，而且無法從織物中清洗掉。
替代品：盡量使用百分之百的有機純棉制品。
Z：吡啶硫酮鋅(ZincPyrithione)
去頭皮屑的洗發(fā)香波中含有抗真菌的成份，其中最常見的一種物質就是吡啶硫酮鋅，其對皮膚沒有太大問題，但千萬注意不要喝下含有吡啶硫酮鋅的洗發(fā)水，老鼠實驗顯示喝下吡啶硫酮鋅會引發(fā)一系列健康問題，包括脊椎變形和肌肉受損等。
替代品：試著在頭上涂抹橄欖油，讓橄欖油在頭上呆10分鐘，然后用普通的洗發(fā)水清洗并抹上定型水。
