保證左腳可以自然舒服的踩下離合器踏板，右腳可以自然舒服的踩下油門(mén)和剎車(chē)踏板，然后根據(jù)自己的身材調(diào)整就可以。在調(diào)整時(shí)，雙手握住三九點(diǎn)的位置轉(zhuǎn)動(dòng)一下方向盤(pán)，要保證手不擋住儀表盤(pán)，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)手臂要自然舒服。座椅的調(diào)整根據(jù)每個(gè)駕駛員身材和駕駛習(xí)慣不同而不一樣。在調(diào)整座椅時(shí)要在不影響安全的前提下保證舒適性。

可以根據(jù)個(gè)人的身高來(lái)調(diào)節(jié)，下面的方法可作參考：1、對(duì)于大多數(shù)轎車(chē)和SUV來(lái)說(shuō)，頭部離車(chē)頂1拳頭-2拳頭（不同車(chē)型之間略有差異），以確保眼睛高度處于車(chē)輛前擋風(fēng)玻璃的垂直距離中心位置即可；2、正確的頭枕高度應(yīng)使頭部平放或頭枕在與耳朵平行的柔軟部位中間，頭枕是頭枕中間最柔軟、最具保護(hù)性的部位，當(dāng)車(chē)輛受到猛烈撞擊時(shí)，頭枕能有效地保護(hù)頭部和頸椎；3、腰部支撐不建議調(diào)整得太高或太低，適度為好，如果過(guò)高也會(huì)使長(zhǎng)腰部受傷，最好的方向盤(pán)位置是將手臂伸直放在方向盤(pán)頂部，手腕部位剛好可以落在方向盤(pán)邊緣。