疲勞駕駛要求至少休息20分鐘。疲勞容易導(dǎo)致交通事故，是指駕駛員長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)駕駛后，生理和心理機(jī)能失衡，客觀上駕駛技能下降。駕駛員睡眠質(zhì)量差或不足，長(zhǎng)時(shí)間駕駛車輛，容易因內(nèi)源性氧氣不足而疲勞。駕駛疲勞的主要原因有以下幾點(diǎn)：1。睡眠質(zhì)量：睡得太晚，睡得太少；睡眠效果差；嘈雜的睡眠環(huán)境無法保證睡眠質(zhì)量；2.車內(nèi)環(huán)境：空氣質(zhì)量差，通風(fēng)不暢；溫度過高或過低；噪音和振動(dòng)嚴(yán)重；座椅調(diào)節(jié)不當(dāng)；3.駕駛經(jīng)驗(yàn)：技術(shù)水平低，操作不熟悉；開車時(shí)間短，經(jīng)驗(yàn)少；安全意識(shí)差。