司機連續(xù)駕駛4小時后，應休息至少20分鐘。根據(jù)《道路交通安全法實施條例》第六十二條：連續(xù)駕駛機動車超過4小時的，應當停車休息，休息時間不得少于20分鐘。根據(jù)《新交規(guī)駕駛證扣分細則》:連續(xù)駕駛中型客車、危險品運輸車超過4小時不停車休息或不足20分鐘的，扣1次12分；駕駛中型以上載客汽車、危險品運輸車輛以外的機動車超過4小時不停車休息或者停車休息時間不足20分鐘的，一次扣6分。駕駛疲勞的主要原因有以下幾點：1。睡眠質(zhì)量：睡得太晚，睡得太少；睡眠效果差；嘈雜的睡眠環(huán)境無法保證睡眠質(zhì)量；2.車內(nèi)環(huán)境：空氣質(zhì)量差，通風不暢；溫度過高或過低；噪音和振動嚴重；座椅調(diào)節(jié)不當；3.駕駛經(jīng)驗：技術水平低，操作不熟悉；開車時間短，經(jīng)驗少；安全意識差。