開(kāi)車犯困的原因如下：1。睡眠質(zhì)量：失眠或睡得太晚，睡眠質(zhì)量差或嗜睡。2.生活環(huán)境：精神負(fù)擔(dān)重，社會(huì)壓力大，娛樂(lè)時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致開(kāi)車分心。3.操作條件：長(zhǎng)時(shí)間駕駛車輛，長(zhǎng)時(shí)間保持車速不變。4.駕駛技巧：新手司機(jī)安全意識(shí)差，容易打瞌睡，老手司機(jī)會(huì)盲目自信，導(dǎo)致注意力不集中。以下是防止駕駛困倦的方法：1。停車休息：如果你在路上開(kāi)車，覺(jué)得困了，可以找個(gè)安全的地方小睡一會(huì)兒。一定要在安全合法的地方停車?？梢匀ジ咚俚姆?wù)區(qū)補(bǔ)覺(jué)，這是最有效最靠譜的辦法。補(bǔ)覺(jué)的最佳時(shí)間是15-20分鐘左右。2、開(kāi)窗通風(fēng)：很多時(shí)候，開(kāi)車?yán)Ь氲牟糠衷蚴擒噧?nèi)空氣不流通，大腦缺氧。開(kāi)窗通風(fēng)，呼吸窗外的新鮮空氣，可以提神。3.激情歌曲：可以聽(tīng)一些激情的歌曲，如搖滾、電音、DJ或rap，有節(jié)奏，能讓人興奮，處于興奮狀態(tài)，保持清醒，從而緩解疲勞。4.口香糖：口香糖可以讓你的嘴動(dòng)起來(lái)，最好是薄荷，因?yàn)樘菚?huì)使血糖升高，容易引起困倦。清涼的味道有刺激作用，可以避免困倦。