長時(shí)間開車的朋友如何保持健康？首先，司機(jī)的姿勢要正確。開車時(shí)如果長時(shí)間不用腰腿的肌肉，會(huì)導(dǎo)致大腿關(guān)節(jié)松弛，小腹隆起。所以開車時(shí)身體要坐直，腰要挺直，背部肌肉要緊張，這樣才能消除腹部脂肪。第二，開車休息的時(shí)候要鍛煉身體。比如等人的時(shí)候，不妨運(yùn)動(dòng)一下。一種是挺直背部，雙手轉(zhuǎn)頭，另一種是雙手抱膝貼近胸部。這兩個(gè)小動(dòng)作可以放松全身的肌肉，消除腳部的水腫。第三，自己洗車。洗車雖然是輕勞動(dòng)，但也可以用來鍛煉身體。4.盡可能不要使用汽車。雖然走路是一件很平常的事情，但卻是最基本的鍛煉方式。當(dāng)然，車主也要注意加強(qiáng)鍛煉，足夠的運(yùn)動(dòng)量是預(yù)防和消除“將軍肚”最有效的措施。(史泰能)