自動擋汽車m擋指的是手自一體變速箱的手動模式，在駕駛汽車的過程中，將汽車的換擋桿換到m擋時，變速箱就會自動切換到手動模式。切換到手動擋時需要手動操作，在低速行駛時需要降擋，在高速行駛時需要加擋，手動模式和自動模式可以來回切換，切換時不需要停車。適合手動模式的駕駛情況：1、爬長陡坡的時候，手動模式可以掛1擋爬坡，可以限制車輛低擋位行駛；2、下長坡的時候，低擋位行駛可以牽制車速；3、加速超車的時候，切換到手動模式然后先降擋，可以借助低擋位的高扭矩瞬間提速。