根據情況，道路平緩，普通人平均時速大約15～20公里，經過訓練可以達到25公里左右。再高那就不是正常時速了，很多騎手瞬間時速可以達到30公里以上，但不能保持長久。 從路基看山地車的騎行速度，柏油公路>水泥路>砂土路>泥石混合路>林地（泥地）；其次，有無爬坡路段、緩陡坡、非機動車專用道還是混行道、紅綠燈多少、彎道多不多等，為安全考慮也需要控制速度。 自行車相較于跑步來說，最大的優(yōu)勢我覺得就是可以呼朋喚友、群體行動，不像跑步受個人能力差距影響巨大、被稱為孤獨者運動。這時照顧騎行伙伴、控制車隊整體速度節(jié)奏就是老鳥們必須承擔的責任。我挺不喜歡憑借個人實力特別是騎個公路車把隊伍速度帶得飛快的騎友，導致參加活動不多、經驗不足的朋友被拖爆掉隊，甚至導致有的新手盲目升檔、大力蹬車、疲勞積累膝蓋、韌帶受傷。