步驟1:調(diào)整座椅的前后位置： 上后座到駕駛座第一件事就是調(diào)整駕駛座的位置。座位的左下方有一個把手，可以調(diào)節(jié)座位的高度。座椅的基本位置不要太靠前，可以打方向盤開車；不要太后仰，躺在座位上開車。都不安全。 發(fā)生事故時前方向盤氣表彈開太容易受傷：太靠后容易遮擋視線，無法準(zhǔn)確控制方向盤； 第二步：調(diào)整靠背角度： 現(xiàn)在的車輛越來越先進(jìn)，通常有六向調(diào)節(jié)和腰部支撐調(diào)節(jié)，幾乎可以滿足各種駕駛姿勢。這時需要注意的是，座椅的理想角度是靠背與垂直方向的夾角為8度，但這個角度只是近似的。調(diào)整后盡量保證小腿能輕松活動，大腿能發(fā)揮全部力量，減輕腿部肌肉的工作強(qiáng)度； 第三步：調(diào)節(jié)頭枕的高度： 頭枕雖然可以緩解駕駛疲勞，但最重要的作用是減少碰撞時對駕駛員頸部的傷害。因此，在正確的駕駛姿勢下，駕駛員后腦勺的位置應(yīng)在頭枕的中央，頭枕過高或過低都不能起到良好的保護(hù)作用； 步驟4:調(diào)整方向盤位置： 現(xiàn)在的汽車基本上都可以調(diào)節(jié)方向盤位置，所以為了駕駛舒適安全，我們也需要進(jìn)行調(diào)節(jié)。方向盤的合適位置是：雙臂向前平行于方向盤頂部，雙臂高度與肩膀平齊。同時，握方向盤的位置在9點(diǎn)鐘和3點(diǎn)鐘方向，手臂和手臂在100到110度左右。