跑3-4個小時，休息一下，對車有好處。停車至少20分鐘。事實上，如果你在開車時感到疲勞，即使不到4個小時，你也應該盡快找個地方休息。 長期駕駛的危險： 1.就一輛普通家用車而言，如果汽車連續(xù)運行12個小時，汽車的各個部件都會過熱，比如汽車的發(fā)動機、輪胎等，都會造成不同程度的損壞。 2.如果車輛長時間處于啟動狀態(tài)，車輛的冷卻系統(tǒng)會不斷升溫，逐漸失去作用。一旦冷卻系統(tǒng)被破壞，車輛產(chǎn)生的溫度無法有效消除，發(fā)動機可能會因高溫而爆炸或零件斷裂，使報廢車失去動力。 3.汽車長時間運行，會有漏油的危險，機油損耗高。如果在行駛過程中出現(xiàn)嚴重的漏油和高溫，則有進一步點燃機油的危險。連續(xù)運轉(zhuǎn)時，發(fā)動機可能直接冒煙甚至自燃。 4.當你長時間開車時，你的背痛。這時你的反應變得遲緩，手腳變得遲緩，視線變得模糊，視力會下降。司機可以說是特別困。以上特征中，最明顯的就是嗜睡。 總結(jié)；除了發(fā)動機，汽車輪胎由于長時間行駛，與地面長時間摩擦會發(fā)熱，加速老化，高溫下可能會發(fā)生爆胎。