1、首先調(diào)整座椅角度，使背部盡可能直立，座椅靠背角度并不是越直越好， 應(yīng)盡量保持微微后傾，靠枕高度應(yīng)與頭部平齊；

2、靠枕最柔軟且保護(hù)程度最高的部位是在靠枕中部，因此靠枕高度應(yīng)該調(diào)整至與頭部平齊；

3、后腦與靠枕的間距要盡可能小，靠枕對頭頸部起到的緩沖作用就越大， 間距最多不要超過4厘米；

4、靠枕高度調(diào)整后要看插銷卡位是否穩(wěn)固，調(diào)節(jié)好座椅角度和靠枕高度后， 應(yīng)將靠枕固定好在相應(yīng)高度的卡位中，使靠枕不搖晃，并且兩根插銷插入的長度要相等。