座椅調(diào)節(jié)的具體步驟：

1.調(diào)節(jié)座椅的前后距離：

將座椅與方向盤之間的距離調(diào)整到合適的值，膝蓋微微彎曲，這樣就可以輕松地踩下油門和剎車踏板。

2.調(diào)節(jié)座椅的高度：

將座椅高度調(diào)整到駕駛員眼睛可以直視前擋風(fēng)玻璃的中上位置。不能太低，防止方向盤和儀表盤擋住視線。

3.調(diào)節(jié)座椅頭枕：

盡量靠近頭枕，接觸點(diǎn)比駕駛員眼睛高一點(diǎn)。

4.調(diào)節(jié)座椅的腰部支撐位置：

腰部支撐不能過高或過低，應(yīng)調(diào)整到駕駛員舒適的位置。