車調(diào)座位的方法是：

1、高度調(diào)節(jié)時，頭頂離車頂棚1拳到2拳，保證眼部水平線高度位于車輛前擋風(fēng)玻璃垂向距離的中心偏上位置即可；

2、前后調(diào)節(jié)時，腳能完全踩下離合器和剎車踩到底，手扶方向盤的時候，手臂稍有彎曲；

3、靠背角度調(diào)節(jié)時，不能半躺，也不能太豎直，這樣身體與方向盤之間的距離減少，緊急情況下可能加大氣囊對于人體的傷害；

4、頭枕高度調(diào)節(jié)時，頭枕高度應(yīng)該是與頭部平齊，或者頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平行。