根據您的描述,當系統出現運行很卡的情況時，可以按照以下方法排除：

一、軟件方面

1、建議減少開機啟動項，并且避免同時運行多個程序。

2、建議盡量使用外接電源供電并把電源選項調成高性能，這樣可以讓CPU達到全頻狀態(tài)工作。

3、建議把操作系統的windows update功能關閉掉，經常更新會對系統造成緩慢的影響。

4、建議可以使用一些優(yōu)化軟件，對系統進行優(yōu)化嘗試。

5、若以上操作無效，建議將操作系統重新安裝后觀察。

二、硬件方面

1、建議可以嘗試升級內存，從而加快機器的運行速度。

2、如果以上方法均無效，那么有可能是硬件故障，需要把機器帶到服務中心檢測判斷。