學(xué)車緊張可以口服一些鎮(zhèn)靜類的藥物來進(jìn)行緩解，在練車的時(shí)候一定要保持平穩(wěn)的心態(tài)，否則很有可能會影響到操作。如果要考試的話，可以在考試之前適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，避免過度的緊張，可以通過做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。

女性的身體敏感度高于男性，心理也相對脆弱些，容易情緒化，因此在臨考前需要保證心靜，睡眠充足、保持體能。在考試進(jìn)行時(shí)，如果自己很緊張，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的緊張心態(tài)。