考駕照科二時(shí)緩解緊張有不少辦法。

首先要調(diào)整心態(tài)別把考試看得太重別給自己太多壓力別期望太高告訴自己這不是人生的大轉(zhuǎn)折就按平常練習(xí)的狀態(tài)發(fā)揮就行。

模擬考試失敗別糾結(jié)趕緊解決暴露的問(wèn)題。

自我心理暗示也管用多給自己加油打氣平復(fù)緊張。

吃東西能緩解像口香糖、巧克力都可以試試。嚴(yán)重的話(huà)還能借助藥物。

平常訓(xùn)練得高標(biāo)準(zhǔn)每把都爭(zhēng)取成功這樣上考場(chǎng)才有底氣。

準(zhǔn)備些鎮(zhèn)靜用的芳香劑比如風(fēng)油精。網(wǎng)上找找能緩解緊張的藥物也成。

考前多回憶教練教的駕駛技巧心里有底能減少緊張還能提高通過(guò)率。

做些舒緩動(dòng)作像揉眼睛、深呼吸、閉眼讓身體放松、按摩頭頂、放松軀體。

要樹(shù)立必過(guò)的信心。

針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)多練練。

考前提醒自己別緊張。

還可以轉(zhuǎn)移注意力別老想著考試。